Srce će vam zahvaliti ako se pridržavate dijetalne prehrane koja je uglavnom na biljnoj osnovi, predlaže novo preliminarno istraživanje.

Istraživači su ocijenili pet prehrambenih obrazaca. Otkrili su da su ljudi koji su jeli dijetu biljnu na bazi većine 42 posto niži rizik od razvoja zatajenja srca tijekom četiri godine od onih koji su jeli manje biljne hrane.

"Jedenje dijeta uglavnom tamnozelenih lisnatih biljaka, voća, graha, integralnih žitarica i ribe, a ograničavanje prerađenog mesa, zasićenih masti, trans masti, rafiniranih ugljikohidrata i hrane s visokim sadržajem šećera predstavlja zdrav životni stil i može posebno pomoći u sprečavanju zatajenje srca ako ga već nemate ", rekla je prva autorica studije dr. Kyla Lara. Ona je stanovnica interne medicine na medicinskoj školi u Icahnu u bolnici Mount Sinai u New Yorku.


Zatajenje srca znači da srce nije u stanju ispumpati dovoljno krvi da održi svoje radno opterećenje. U SAD-u pogađa oko 6,5 milijuna odraslih osoba starijih od 20 godina.

U istraživanju je sudjelovalo više od 15.500 odraslih Amerikanaca, starijih od 45 godina, bez poznatih bolesti srca ili zatajenja srca.

Dijeta koja se temelji na biljkama važila se na način prehrane (crveno meso, tjestenine, prženi krumpir, brza hrana); dijeta sa slatkišima (deserti, kruh, slatka hrana za doručak, čokolada, bomboni); južne prehrane (jaja, pržena hrana, orgulje, prerađeno meso, slatki napici); i prehrambene navike bogate alkoholom i salatama (preljevi za salatu, zeleno, lisnato povrće, rajčice, vino, maslac, alkoholna pića).


Ostala četiri prehrambena obrasca nisu bila povezana sa smanjenim rizikom od zatajenja srca, izjavili su Lara i njezine kolege u vijesti američke udruge za srce.

Dosadašnja istraživanja pokazala su da prehrana može biti važan čimbenik u suženju arterija što može dovesti do srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.

Nova studija bila je promatračka, što znači da može utvrditi povezanost, ali ne može dokazati uzrok i posljedicu. Otkrića bi trebala biti predstavljena u ponedjeljak na godišnjem sastanku srčane asocijacije u Anaheimu u Kaliforniji.


Rak: prevencija i rano otkrivanje • Budi zdrav, produži život. (Rujan 2020).