Cvrkut

Manjak bloganja prošlog mjeseca može se kriviti za nevjerojatno putovanje u cross country putu, avanturu koju sam uspio precrtati s velikog spiska životnih obaveza. Dok sam bio na putu, bilo je teško ostati zdrav, ali dani planinarenja i istraživanja zahtijevali su da se napunim i osjećam dobro. Evo nekoliko savjeta koje sam smislio tijekom putovanja:

1. Počnite pametno. To znači da počnite s odmora na pravoj nozi, a također započnete svoj dan s dobrim doručkom kako kasnije ne biste bili ravenski.


2. Pijte puno vode. Lako možete biti dehidrirani dok putujete, što može navesti tijelo da misli da ste gladni i ostaviti da osjećate bla.

3. Kad se suočite s opcijama benzinske postaje, preskočite čips i sodu i odlučite se za bananu, orašaste plodove i bocu vode.

4. Spakirajte grickalice. Napravite vlastitu mješavinu orašastih plodova i suhog voća i ponesite je sa sobom. Ili ako se vozite avionom, spakirajte obrok umjesto da odaberete između aerodromskih opcija (što je s pb & j?).


5. Podijelite obroke. Izlazite na večeru na veliku večeru? Pokušajte s salatama svaki, a zatim dijelite predjelo. Putujete sami? Odlučite se za salatu i porciju predjela.

Imate li kakvih ideja za dijeljenje? Komentirajte u nastavku.

Pretplatite se na Wellness u praksi putem e-maila


Kako se ne udebljati (Rujan 2021).