Mnogi čimbenici mogu negativno utjecati na vaš seksualni nagon, od starenja, bolesti, stresa. Sasvim je normalno ponekad se osjećati manje uzbuđeno zbog seksa: Istraživanje je pokazalo da je oko 43 posto američkih žena i 31 posto američkih muškaraca imalo seksualnu disfunkciju.

Povratak u raspoloženje je lakši nego što mislite, i ne morate pribjegavati drogama. Evo pet prirodnih načina za jačanje vašeg seksualnog nagona i započinjanje poslovanja.

1. Dodajte afrodizijake svojoj prehrani


Nema puno znanstvenih dokaza da afrodizijačka hrana poput kamenica, smokava, čokolade i ljute paprike zapravo djeluje na povećanje vašeg libida, ali sigurno nema štete od pokušaja istih. Iako možda nemaju biološke učinke, mogu imati psihološke učinke. Uz to, hranjive tvari koje se nalaze u mnogim namirnicama su dobre za vas i mogu vam pomoći u svim fizičkim potragama, uključujući seks.

povećati broj libida2. Pogledajte fotografiju svog partnera

Helen Fisher, antropologinja sa Sveučilišta Rutgers, vodila je studiju koja je otkrila da kad ljudi pogledaju fotografiju ljubavnika 30 sekundi ili duže, njihov mozak počne proizvoditi dopamin, što je pojačivač libida. Zgrabite svoju omiljenu sliku svog partnera i svaki dan provedite nekoliko minuta gledajući je.


3. Uđite u neku kardio vježbu

Aerobni treninzi poput trčanja, vožnje bicikla i plivanja pomažu poboljšati protok krvi u vašim spolnim organima. Vježba također pojačava endorfine, to su kemikalije u vašem mozgu zbog kojih se osjećate dobro i stavljaju vas u raspoloženje za seks. Osim toga, vježbanje vam nakon toga može povećati razinu testosterona i osjećati se seksi, pa razmislite o nekakvoj neugodnosti kad se vratite kući iz teretane.

4. Pijte crno vino


Nije tajna da malo alkohola može smanjiti vaše inhibicije i učiniti vas malo koketnijim, ali crno je vino bolje od alkoholnih pića ili piva kada je riječ o povećanju vašeg libida. Istraživanje je pokazalo da su oni koji piju umjerene količine crnog vina imali veći seksualni nagon od onih koji nisu pili ili pili bijelo vino. Razlog za rezultate smatrala je boja vina i činjenica da povećava cirkulaciju. I muškarci i žene privlače pripadnike suprotnog spola koji nose crveno.

5. Zagrli ga

Studije su pokazale da zagrljaji od 20 sekundi mogu povećati razinu oksitocina, što pomaže ljudima da se osjećaju vezanima. Zagrlite se i grlite kad god možete i pokušajte češće dodirnuti partnera kako biste potaknuli osjećaj intimnosti koji obično pokreću seksualnu želju.


5 prirodnih načina – kako se prevazilazi erektilna disfunkcija (Video) (Kolovoz 2021).