Slavne osobe to rade. Oprah je upravo imala sesiju u cijeloj areni na svom "Životu koji želite vikend" u Newarku. Zove se SoulCycle - "ponovno izmišljen biciklizam u unutrašnjosti", kako se navodi na web stranici tvrtke.

"Želite li pohađati tečaj SoulCycle?" pitao sam kćer A, budući da sam prošlog vikenda planirao posjetiti NYC. "Registrirat ću nas za subotu u 10:45."

"OK, idemo na to", odgovorio sam. Već sam jednom bila na tečaju predenja, ali nikada nisam radila SoulCycle. "Možda ćemo vidjeti neke poznate ličnosti", rekao sam. Čuo sam da je Jake Gyllenhaal biciklist u gradu.

Obukla sam se u svoje vješto sive i crne gamaše i crnu majicu. Stigli smo rano na rasprodanu sjednicu. Prijavili smo se na recepciji, dobili su biciklističke cipele i dobili upute da spustimo dolje u ormar. Potpisao sam odustajanje, budući da sam bio prvi put jahač.

Spreman za vožnju

Gledao sam kako su polaznici prethodnog predavanja izlazili iz vježbaonice - svi se obilno znoje. Zurio sam oko gomile da vidim svoje drugove. Milenijumi su bili u većini, većina s konjskim trakama i vezicama. Jesam li bio spreman za ovaj 45-minutni koreografski trening? Bi li moje tijelo i noge preživjele intenzitet?

Ušao sam u mračnu sobu s zrcalnim zidovima i tapetama ispunjenim riječima. Jedan djelatnik pomogao mi je prilagoditi dodijeljeno mjesto. Popravio je papučice i zaključao me u cipele. Sada nema bijega.

Motivacijski Mantas

"Ja sam Mantas, vaš instruktor ove sjednice", rekao je Mantas dok je čvrsto zatvorio vrata i skočio na svoj bicikl. Gore je došla glasna elektronska glazba. "Ispruži te noge", povikao je. "Jeste li spremni za vožnju?"

Istegnuo sam noge kao što to radimo u jogi. Ovo je jednostavno. Ja to mogu.

Svjetla su se smanjila. Glazba se još jače ljuljala. Srce mi se obnovilo. Bio sam nervozan. Osjećao sam se kao da se pripremam za vožnju roller-coasterima - i sjetila sam se da doista ne volim čamce na planinama.

"Ruke u položaju tri. Dižite se sa sjedala", povikao je Mantas. "Papučica, pedala, pedala."

Što? Hoćeš da dignem guzu s ovog sjedala? Nema šanse.

"Pojačajte otpor. Sada sjedite za četiri broja, a gore za četiri", povikao je Mantas.

Stavio sam papučicu na metal. Pojačao sam svoju igru ​​i guzu. Nije trajalo predugo. Dolje sam pljusnuo. Noge su mi se i dalje vrtele.

"Gore dva. Dolje dva. Gore četiri. Dole četiri. Gore osam. Dole osam", povikao je Mantas.

Ljubio sam se i naduvao. Podignuo sam guzu za dva i ponovno je spustio. Noge su mi se i dalje vrtele.

Nastavi disati

"Imamo 15 minuta. Svi vam dobro stoje", povikao je Mantas. "Udahni. Udahni. Znaj da to radiš sam. Osjećaš to u svojoj duši", rekao je Mantas pokušavajući nas nadahnuti.

Bilo je to blizu četvrti. Znoj je završio tek trećinu. Dvije trećine još. Hoću li je povući - mislim papučicu?

Posegnuo sam za svojom bocom vode da gutljajem. Udahnuo sam, nadajući se da ne udišem tuđi CO2. Izdahnuo sam. Bilo je vruće. Bilo je stvarno vruće. Još trideset minuta. Koliko još? Da li bih mogao vratiti bocu vode svom zakonitom držaču? Da učinio sam to.

"Sjednite ravno i zgrabite svoje kilograme od dva kilograma", povikao je Mantas.

Mogu li zgrabiti utege i nastaviti pedalirati? Da učinio sam to.

"Lijeva ruka četiri broji. Desna ruka četiri broji. Desna ruka gore za četiri. Lijeva ruka gore za četiri. Držite obje ruke za četiri", povikao je Mantas, ohrabrujući nas da radimo gornji dio tijela. "Sad vratite utege natrag u držač."

Da li bih mogao staviti utege iza sebe i nastaviti vrti? Da učinio sam to.

"Gotovi smo", povikao je Mantas. Uključio je svjetla i pozvao nas da ispružimo noge.

Nisam mogao vjerovati da sam uspio u zadnjih 30 minuta. Ali bih li mogao izaći kroz vrata? Da učinio sam to. Bilo je dobro vratiti se na čvrsto tlo.

Pokušajte s predavanjem

Za one koji žele probati SoulCycle tijekom svog života nakon 50, preporučujem ga za kardio trening. Međutim, ako imate bilo kakvu srčanu bolest, prvo se obratite liječniku. Otprilike 30 dolara po sesiji i tri dolara za najam cipela, to nije jeftina vožnja. Prvotimci dobivaju posebnu stopu od 20 USD.

Osnivači Julie Rice i Elizabeth Cutler otvorili su svoj prvi studio na Upper West Sideu u New Yorku 2006. Od tada je SoulCycle otvorio 25 lokacija u cijeloj državi, a do 2015. planira otvoriti 50 do 60 studija širom svijeta.

Napustio sam studio SoulCycle s intenzivnim osjećajem postignuća. Možda duh SoulCycle doista djeluje na način da se "oslobodi i osnaži nečiju snagu izvan zidova studija."

Brzo naprijed u nedjelju

"Pomozite", povikao sam svom dečku L. "Nadam se da ću moći izvući tijelo iz kreveta. To je jučer bila vožnja. Mislite da ću provesti ostatak dana u svojoj kadi napunjenoj Epsom soli."

Taj se post izvorno pojavio na aboomerslifeafter50.com.


What To Know For Your First SoulCycle Class | SoulCycle 101 (Rujan 2021).