Odustati od pušenja nije lako, ali može se učiniti. Zašto je odustajanje toliko važno? Pušenje cigareta godišnje ubije 178.000 američkih žena. Od raka pluća umire više žena nego od raka dojke. Pušenje dovodi žene u veći rizik od karcinoma grlića maternice i drugih bolesti, neplodnosti, komplikacija u trudnoći, rane menopauze, osteoporoze, emfizema, koronarne srčane bolesti, dijabetesa, gastrointestinalnih bolesti, bolesti štitnjače i još mnogo toga. Ti se rizici počinju smanjivati ​​gotovo odmah nakon što napustite:

  • Nakon 20 minuta, krvni tlak opada;
  • Nakon osam sati, razina kisika i ugljičnog dioksida u krvi je normalna;
  • Nakon 24 sata smanjuje se rizik od srčanog udara;
  • Nakon 48 sati, živčani završeci počinju obnavljati;
  • U dva tjedna do tri mjeseca cirkulacija i rad pluća poboljšavaju se;
  • U jednoj godini rizik koronarne srčane bolesti smanjuje se za pola;
  • U pet do 15 godina rizik od moždanog udara smanjio se na rizik nepušača;
  • U 10 godina rizik od raka pluća smanjio se na polovicu od pušača;
  • S 15 godina, rizik od smrti gotovo je isti kao za one koji nikada nisu pušili.

Da biste imali najbolje šanse za uspješno odustajanje, morate znati protiv čega se borite, koje su vaše mogućnosti i gdje potražiti pomoć. Posjetite naše prijatelje na Cancer.org radi podrške koja vam je potrebna. Zašto? Jer ti to zaslužuješ.


Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti? (Rujan 2021).