Pitajte djecu koji im je omiljeni dio školskog dana i većina će reći ručak i odmor. No, vrijeme tih događaja bitno je kada je riječ o tome što djeca jedu i koliko tjelesne aktivnosti dobivaju, navode istraživači.

Novi nalazi mogli bi pomoći školama u razvoju politika za promicanje zdrave prehrane i navika vježbanja za djecu, rekli su autori studije.

"Sveukupno, naša otkrića sugeriraju da su ponašanja tijekom odmora i ručka međusobno povezana. Međutim, određeni izbor hrane i razina aktivnosti u koju sudjeluju djeca mogu ovisiti o vremenu i trajanju ručka i odmora," izjavila je istraživačica Gabriella McLoughlin iz Američkog udruženja za prehranu vijesti.


McLoughlin, doktorski student na Sveučilištu Illinois, Urbana-Champaign, trebao bi predstaviti ovo istraživanje u nedjelju na godišnjem sastanku društva u Chicagu.

Za ovu studiju, istraživači su analizirali što je 151 četvrti i peti razred u dvije škole jelo za ručak i njihove fizičke aktivnosti. Svi su jeli ručak prije ili poslije odmora.

Većina istraživanja usredotočena je na unos hranjivih tvari ili tjelesnu aktivnost tijekom odmora. Voditelj studije Naiman Khan nazvao je ovo prvim "za objektivno mjerenje unosa hrane tokom ručka u kombinaciji s fizičkom aktivnošću, te razmotriti utjecaj trajanja i vremena".


Khan je docent za kineziologiju i zdravlje u zajednici na sveučilištu.

Istraživači su otkrili da su studenti koji su se udubili prije jela ručali manje hrane. Ali djeca koja su ručala prije odmora jela su više povrća.

Dok američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju udubljenje prije ručka kako bi se smanjio otpad od hrane, istraživači kažu da bi ovaj raspored i koliko vremena djeca trebaju jesti i igrati mogla imati neželjene učinke na to što jedu i koliko vježbe dobivaju.

Studija je otkrila da su djeca koja su imala više vremena za ručak i odmor i koja su jela prije nego što su se igrala bila aktivnija. Suprotno je bilo za dječake i djevojčice koji su imali manje vremena za ručak i odmor. Ti su ucenici bili aktivniji ako su imali pauze prije jela.

"Planiramo priopćiti svoja otkrića školskim nastavnicima, administratorima i donositeljima politika kako bismo olakšali provedbu politika temeljenih na dokazima koje podržavaju dječiju sposobnost ispunjavanja njihovih svakodnevnih tjelesnih aktivnosti i prehrambenih preporuka," rekao je Khan.


Jedi i pij ali ne pretjeruj - Porodični film za djecu (Kolovoz 2020).