To možda neće biti iznenađenje, ali novo istraživanje sugerira da se ljudi koji dosegnu srednju dob dobrog zdravlja srca mogu veseliti dužem, zdravijem životu.

Otkrića su dobivena analizom koja je pratila gotovo 26.000 američkih odraslih osoba 40 godina.

Istražitelji su otkrili da su ljudi optimalnog zdravlja srca u srednjim godinama živjeli u prosjeku četiri godine duže od svojih vršnjaka koji su imali najmanje dva faktora rizika za srčane bolesti.


Pored toga, ljudi s optimalnim zdravljem srca živjeli su gotovo pet godina duže bez kroničnih bolesti - što je kritično, rekli su istraživači.

"Ne radi se samo o količini, već i kvaliteti života", rekla je voditeljica studije Norrina Allen, docentica preventivne medicine na Sveučilištu Northwestern u Chicagu.

Iako ovi rezultati nikoga ne bi mogli uplašiti, oni daju jasniju sliku koliko ljudi srednjih godina mogu steći zdravstvenim navikama, rekao je dr. Harlan Krumholz, profesor medicine na medicinskoj školi Yale.


"Vaše buduće jastvo bit će vam zahvalno ako obratite pažnju na te stvari u srednjim godinama", rekao je Krumholz, koji je bio koautor uredništva objavljenog uz studiju.

Rezultati se temelje na preko 25 800 odraslih u Chicagu čije se zdravlje prati od kraja 1960-ih i početka 1970-ih. Svi su imali najmanje 65 godina do 2010. godine.

Na početku studije samo je oko 6 posto bilo optimalno kardiovaskularno zdravlje: to je značilo da imaju zdrav krvni tlak i razinu kolesterola, normalnu težinu, nepušače i bez dijabetesa.


Suprotno tome, više od tri četvrtine ispitivane skupine imalo je barem jedan glavni faktor rizika za kardiovaskularne probleme - uključujući visok krvni pritisak, visoki kolesterol, dijabetes, pretilost ili pušenje.

Sveukupno, mala skupina ljudi koji su bili u optimalnom zdravstvenom stanju uspješnije su dobni, otkrili su istraživači, iako studija nije mogla dokazati uzročno-posledičnu vezu.

Kad su zdravi ljudi patili od srčanih ili moždanih udara, to je bilo prosječno sedam godina kasnije, u usporedbi s ljudima koji su imali dva ili više faktora rizika u srednjim godinama, navodi se u izvješću.

Ljudi s optimalnim zdravljem srca također su proveli veći dio zlatnih godina bez većih bolesti - uključujući rak, bubrežne bolesti, kronične bolesti pluća i demenciju.

To zauzvrat, pretvoreno u niže Medicare troškove: u prosjeku gotovo 18.000 dolara manje, tvrde autori studije.

Otkrića su objavljena u časopisu za 2. maj Cirkulacija.

"U našem sustavu ponekad se ustručavamo ulagati u prevenciju", rekao je Krumholz. "Ali zapravo, dugoročno gledano, prevencija je ekonomski atraktivna."

Dakle, za društvo je prevencija "dobra politika", rekao je Krumholz. Za pojedince je, dodao je, zdraviji život neprocjenjiv.

Allen se složio. "Većina od nas želi biti što zdravija tijekom života", rekla je. "Želimo još uvijek raditi stvari koje volimo kako starimo."

Kako bi se osiguralo da, rekao je Allen, ljudi trebaju razmišljati o svom kardiovaskularnom zdravlju prije i kasnije. U idealnom slučaju, to bi trebalo započeti rano u životu - kada roditelji usvoje zdrave navike u svojoj djeci, dodala je.

"Ali nikad nije kasno za početak", naglasio je Allen.

"Možete započeti s malim promjenama. Zamijenite piće zaslađene šećerom vodom. Hodajte 30 minuta dnevno", predložila je.

"Potencijalne koristi su vrijedne toga", rekao je Allen. "Odlaganje glavnih bolesti za pet godina je ogromno."

Činjenica da je tako malo sudionika u optimalnom kardiovaskularnom zdravlju "nesretno", rekao je Allen. Ali ljudi ne moraju biti u "idealnom" zdravlju da bi imali koristi, objasnila je. U ovom su istraživanju ljudi s jednim faktorom rizika za kardiovaskularne bolesti prošli bolje nego oni s višestrukim čimbenicima rizika.

Što se tiče nalaza o troškovima Medicare, Allen je rekao da je implikacija izravna: "Novac potrošen na prevenciju je novac koji se dobro troši."

Ali to se ne ograničava na ulaganja u preventivnu zdravstvenu zaštitu, rekla je. To također može značiti škole koje školuju djecu o zdravim životnim navikama ili zajednice koje stvaraju sigurna, dostupna mjesta za vježbanje ljudi, rekao je Allen.


BELI LUK leči čak 14 bolesti (Ožujak 2021).