gostujuća blogerica Natasha Spearman-Isip

Srednje životne borilačke vještine? Mogu vam svesrdno preporučiti! Kad sam se odlučio okušati u karateu, imao sam 43 godine. To je bilo prije 15 godina i dovelo je do crnog pojasa drugog stupnja, mog vlastitog kondicijskog posla i godina vježbanja taiji (tai chi).

Da nije bilo jednog od mojih blizanaca, koji je u dobi od 10 godina htio "raditi karate", vjerojatno ne bih razmišljao o tome. Ne znajući ništa konkretno o borilačkim vještinama, odlučili smo se za članstvo u obitelji domaćem Y i upisali ga u tečaj karatea. Iako je filozofija predavana u razredu odjekivala sa mnom, to nisam vidio dok nisam vidio kata, niz pokreta poput plesa, koji sam se zakačio. Htio sam učiti! Malo sam shvatio kakav će utjecaj imati na moj život.

Karate, podučen dobro, omogućava postepeno savladavanje tehnika, a samim tim i kondicije. Redovna nastava podučavana je kaštetenikom i, na moje zadovoljstvo, meditacijom. Kako sam napredovao kroz sustav pojaseva, ukupni paket istezanja, vježbe gornjeg dijela tijela, potiskivanja, trbušnjaka, podizanja nogu, tehnike donjeg dijela tijela i meditacija počeli su se prelijevati u druge aktivnosti.

Sad sam radio stvari koje sam vidio da mladići rade. Moj osobni favorit: dva koraka u isto vrijeme penjanje stepenicama! Također sam bio na podu više vremena i tamo dolazio s istom lakoćom kao dijete. Svojim prijateljima stalno sam govorio da sam ponovno otkrio zemlju, prethodno viđenu kao daleka zemlja, prijateljska samo mladima.

Otkrila sam i da mi se raspon pokreta znatno povećao. U vrijeme kad sam bio napredni smeđi pojas, moj me istezli partner mogao potpuno izravnati do grudi dok sam se naslonio na zid. Bio je to nadrealni događaj. Gledao sam nogu kako ide gore, gore, gore, bez ikakvih nelagoda! Nekoliko minuta meditacije u svakom općem razredu pomoglo mi je u porastu interesa za pohađanjem 45-minutnog sata meditacije koji se daje svaki tjedan. S vremenom je to dovelo do njegovanja svakodnevne prakse kod kuće.

Funkcionalna kondicija bila je među najnovijim trendovima u znanosti vježbanja. Kroz karate sam se na zabavan način funkcionalno uklopila, nahranivši i um i dušu!


Rick Steves' Andalucía: The Best of Southern Spain (Rujan 2021).