Samo oko polovine američkih roditelja zalaže se za kasnija vremena početka srednjoškolaca - možda zato što podcjenjuju potrebe za spavanjem tinejdžera, izvijestili su istraživači.

Sve što trebate znati o zdravlju tinejdžera

Studija 554 roditelja utvrdila je da 49 posto smatra da je loša ideja da srednje škole odgodu početna vremena na 8:30 ujutro.


To ih stavlja u sukob s preporukama Američke akademije za pedijatriju (AAP) i Američke akademije medicine spavanja.

Obje skupine zagovaraju kasnije školsko vrijeme na osnovu onoga što pokazuju istraživanja: Tinejdžerima je potrebno osam do 10 sati sna svake noći, a malo je vjerojatno da će ga dobiti ciljajući rano spavanje.

To je pitanje biologije, rekao je dr. Ronald Chervin, stariji istraživač studije.


Oko puberteta tijelo se "cirkadijanski sat" mijenja, tako da su tinejdžeri prirodno skloni ostati kasnije i spavati kasnije ujutro, objasnio je Chervin, koji usmjerava Centar za poremećaje spavanja na Sveučilištu Michigan.

"Kad je tinejdžerima dopušteno da slijede taj raspored," rekao je, "oni uglavnom rade bolje."

Na temelju ankete, međutim, mnogi roditelji toga nisu svjesni.


Gotovo polovica misli da tinejdžeri mogu biti u redu s manje od sedam sati sna noću - ili barem misleći da je to "možda dovoljno".

To je možda ono što pokreće nevoljnost nekih roditelja o kasnijim startnim školskim vremenima, rekao je Galit Dunietz, glavni istraživač studije.

Ako bi više roditelja bilo svjesno potreba za spavanjem tinejdžera, to bi moglo povećati podršku za kasnija vremena početka, izjavio je Dunietz, postdoktorski istraživač sa Sveučilišta u Michiganu.

Još 2014. godine, AAP je izdao izjavu o pravilima početka vremena za srednje škole i srednje škole. Pisalo je da bi, u idealnom slučaju, prvo zvono trebalo zazvati ne prije 8:30 ujutro.

Grupa je citirala istraživanje koje pokazuje da su američka djeca uskraćena za spavanje i da to može imati posljedice po školske rezultate, zdravlje i sigurnost.

U to vrijeme samo oko 15 posto američkih srednjih škola počelo je u 8:30 ujutro ili kasnije.

I ta se brojka nije mnogo promijenila od tada, prema dr. Judith Owens, koja je pomogla u pisanju preporuka AAP-a.

Međutim, još mnogo školskih okruga barem razmatra kasnija vremena početka. "Sada je puno više svjesnosti i rasprave o tom pitanju", rekao je Owens koji upravlja Centrom za dječje poremećaje spavanja u dječjoj bolnici u Bostonu.

Politika AAP-a, rekla je, "to je preokrenula kao zdravstveni problem".

Nije samo potrebno da djeca spavaju kako bi se dobro ponašala u školi, istaknuo je Owens. Neprimjeren san među tinejdžerima povezan je, primjerice, s povećanim rizikom od pretilosti, depresije i prometnih nesreća.

"Ne možemo si priuštiti da se ne pozabavimo tim problemom", rekao je Owens.

Dolazak roditelja u vezu s kasnijim vremenima početka škole očito je važan, kaže Owens. A to će vjerojatno zahtijevati više obrazovanja o zdravom snu, rekla je.

Nova otkrića studije temelje se na 554 roditelja koji su bili dio šireg nacionalno reprezentativnog istraživanja. Svi su imali tinejdžere čije su škole počele prije 8:30 ujutro.

Nije iznenađujuće što su se roditelji vjerojatnije usprotivili kasnijem startnom vremenu ako su vjerovali da će to stvoriti probleme. Na primjer, brinuli su se da će to ometati dječje aktivnosti u školama ili će biti teško upravljati njihovim rasporedom rada.

To je opravdana briga, istaknuo je Owens. Ali, dodala je, postoje uvjerljivi dokazi iz studija okruga koje su se promijenile na kasnije razdoblje početka.

Otkrili su da studenti još uvijek imaju vremena za sportske i druge školske aktivnosti. Istodobno, neke škole prijavljuju manje kašnjenja i manje izostanaka od odgađanja prvog zvona.

Červinov je problem korijen u širem: Mnogi odbacuju važnost adekvatnog sna i pokušavaju se „snaći“ sa onoliko malo koliko mogu upravljati.

"Tinejdžeri nasljeđuju isti problem koji imaju i njihovi roditelji", rekao je Chervin. "Sve ima prednost nad snom."

Rekao je da djeca trebaju učiti o dobrim navikama spavanja u školi, baš kao što uče o prehrani i drugim zdravstvenim problemima.

Istraživanje Sveučilišta u Michiganu objavljeno je u trenutnom broju časopisa Časopis za kliničku medicinu spavanja.


Mislila je da je njena 3-godišnja kćerka dobila samo običnu temperaturu. Kada su doktori... (Rujan 2020).