Kao i kod mnogih ljudi koji pate od autoimunih bolesti, rani simptomi Karen Stewart - utrnulost u nozi i gubitak vida - pojavili su se i prolazili mnogo godina prije nego što joj je 1996. dijagnosticirana relapsirajuća-remitentna multiple skleroza (RRMS). "Bila je poražavajuća". kaže o svojoj početnoj dijagnozi. "Prve četiri godine bio sam stvarno bolestan: jedna noga nije radila, morao sam koristiti šetač i nisam više mogao raditi. Zaista sam se morao boriti protiv depresije." Nakon frustrirajućeg posjeta liječniku, Karen je napustila novu volju, izgovarajući: "Ova me bolest neće ubiti, a ja ću opet početi hodati."

Upravo je to učinila. Do danas je Karen pješačila 30 maratona i polumaratona, te godišnje šetanje 50-ak kilometara MS-ovih šetnji. "Nikad nisam zadovoljna. Uvijek želim raditi nešto drugo", kaže o svojoj žeđi za životom. Kako ona to radi? Snažna volja, pozitivan stav i zdrave navike. Nastavite čitati da biste saznali više o Karen i dobili joj 10 prijedloga za suočavanje s dijagnozom i stvaranje ispunjenog života.

Mudrost od Karen:


Naučite se: Nakon dijagnoze bombardirani su informacijama i zbunjeni ste onim što postoji na Internetu, kaže Karen. Ona preporučuje da se pacijenti i njihove obitelji što bolje educiraju. "Ako polako možete početi učiti o tome, ne čini se preobilno", kaže ona, sugerirajući web mjesto Nacionalnog društva za multiplu sklerozu kao dobro mjesto za početak: www.nationalmssociety.org. "Informacije su pouzdane, pozitivne i lako razumljive."

Inspirirajte se: "Nikad ne znate tko ili što će vas dotaknuti u životu i promijeniti vas; možda nikada nećete ni upoznati osobu koja to čini", kaže Karen, čiji je život promijenjen pričom o neznancu. "Čitala sam časopis, a ova žena koja je težila 250 kilograma rekla je da želi prošetati Portlandov maraton." Nakon što je pogledala taj članak, Karen je bila inspirirana za postizanje vlastitih ciljeva maratona. "Nazvao sam svog supruga i rekao:" Dušo, ove godine idem pješačiti Portlandov maraton. "

Izgradite temelj: "Imam temelj, stijenu na kojoj stojim", kaže Karen. To uključuje njezine svakodnevne injekcije lijekova, zdravu prehranu i redovitu rutinu fitnesa. "Negujem svoje tijelo", kaže.


Uzmi to iz dana u dan: Nakon što je donijela odluku da se sama izazove da završi taj prvi maraton, Karen je počela trenirati. Hodala je uz pomoć šetača, postepeno se krećući do trske, a zatim je povela prijateljicu da se vozi pokraj nje s motoriziranim skuterom koji je mogao koristiti kad joj je trebala pomoć. Na kraju je, nakon mnogo napornog rada, sama pješačila velike udaljenosti. Ostvarila je svoj cilj i prvi maraton završila je u osam sati i 39 minuta.

Pronađite podršku: Tako se mnogi ljudi nakon dijagnoze osjećaju sami. Važno je pronaći podršku. Karen traži utjehu u 30-godišnjem braku s "divnim" muškarcem. Predlaže skupine potpora za "kad se prašina slegne i slon na kauču postane malo manji." Idite na različite, kaže ona, dok ne pronađete onu koja podržava vaš izgled.

Biti pozitivan: "Danas stvarno postoji nada; imate sve razloge da mislite da ćete živjeti dug i zdrav život nakon dijagnoze", kaže Karen. Ona naglašava: ne bavite se negativnošću. "Ja sam pozitivna osoba; okružim se pozitivnim ljudima. Ne dopuštam da me itko povlači."

Upoznajte svoje tijelo: "Znam svoje tijelo i kako sada upravljati svojim simptomima." Ključno je osvijestiti vlastito tijelo i pronaći ono što radi za vas.


Samo učinite nešto: "Moja je poruka: samo učinite nešto. Učinite nešto više od onoga što ste ikada mislili da možete učiniti, a zadivit ćete se. Učinite nešto što vas pokreće. Nije važno gdje ste, ali uvijek možete učiniti više." Nakon svog prvog maratona 2001. godine, Karenino prvo pitanje glasilo je: "Što slijedi?"

Ne odustaj: Dobila je nekoliko loših padova, što je rezultiralo ozbiljnim praskom i modricama, ali Karen nastavlja dalje. "Stvarno mislim da mi je 25 godina postojanja brze trake kao medicinska sestra dalo alate da se držim toga", kaže. "Jednostavno ne odustaješ. Samo nastavi, a ako jedna stvar ne uspije, probaj nešto drugo. Medicinske sestre su vrlo inventivne, jer ljudi ne žive u malo savršenom okviru."

Vratiti: Karen sada radi kao trener obuke za injekcije za novo dijagnosticirane pacijente. "To je izuzetno koristan posao", kaže Karen. "Mogu im dati nadu u budućnost."


Među nama 27.12.2019. - Teme dana: Kako živeti sa multipla sklerozom i čiji je Ostrog: SPC ili CPC? (Rujan 2021).