Sinoć sam na koncertu otišao vidjeti svog omiljenog glazbenika Josha Rittera; Mislim da ne postoji nešto baš poput sjajne glazbe uživo - učinilo me da se osjećam živim, nadahnutim i radosnim. Pitalo me se i kako glazba zaista utječe na um i tijelo?

Jeste li znali da glazba može donijeti psihološke i fizičke koristi u širokom rasponu medicinskih upotreba i zdravstvenim stanjima? Studija objavljena u kolovozu 2009. gledala je pacijente s operacijom na otvorenom srcu koji su glazbu slušali dan nakon operacije. Ti pacijenti su imali povećanu razinu opuštanja kao i više razine neurotransmitera oksitocina, hormona povezanog s osjećajem povezanosti i ugodnosti.

Slušanje ili izvođenje instrumentalne glazbe, kao i pjevanje (pojedinačno ili zajednički), mogu smanjiti krvni tlak, smanjiti bol i tjeskobu, olakšati stres i pomoći u održavanju oštre spoznaje.


Kako možete imati koristi od snage glazbe?

1. Pjevajte naglas - u automobilu, tušu ili bilo gdje gdje ste nadahnuti
2. Idite vidjeti glazbu uživo; udahnite ga, osjetite ga u svom tijelu
3. Naučite instrument; nikad nije kasno isprobati nešto novo
4. Pohađajte zajednicu pjevačku ili pjevačku skupinu
5. Ponesite svoj iPod (ako ga imate) zajedno sa sobom za bilo kakav stresan medicinski test ili postupak ili situaciju (nikad ne letim bez Josha)
6. Obucite slušalice i prošetajte se, idite negdje lijepo i prepustite se da se um i tijelo opustite
7. Otpuhajte glazbu u svojoj sobi, lezite i osjetite kako se vibracije kreću kroz vas
8. Samo humak; Otkriveno je da vibracije u vašem tijelu imaju velike ljekovite učinke

Otkriveno je da samo 30 minuta jedne ili više tih aktivnosti smanjuje anksioznost i povećava opuštanje. Probaj. Vaše tijelo i duh osjetit će razliku.


BOŽJA ŽENA: PO BIBLIJI i ISUSU KRISTU (Rujan 2021).