Cvrkut

Shvaćam da ne možemo svi pobjeći. Ali ove zime - POSEBNO ove zime, svi mi želja mogli bismo pobjeći na topli, tropski otok gdje su jedine bijele stvari u obliku pijeska.

Okej - nemoj me mrziti. Upravo sam se vratio s četiri dana na suncu. La Samanna u St. Martinu dobiva moj glas kao možda najljepše mjesto na zemlji. Prekrasan hotel na vlastitoj privatnoj plaži, opuštanje dolazi lako i odmah. Bilo je to moje popravljanje vitamina D. Ponovno mi je vraćen san. Bilo je vrijeme da se ponovno povežem sa suprugom.

Iako ... vrijeme koje je dovelo do odmora bilo je sve samo ne opuštajuće. Sav upakiran i spreman napustiti kuću u 5 ujutro, Alan provjerava internetsku stranicu Jet Blue kako bi se uvjerio da je naš let na vrijeme. Čujem ga kako viče. Vrlo, vrlo glasno. "ŠTO JE ^% & * & * ???" Znam da nešto nije u redu. Ispada da je let predviđen za sljedeći dan - iako naša ispisana potvrda jasno navodi drugačije.

Uslijedi paničan telefonski poziv službi za korisnike i konačno sam povezan s supervizorom. "Oh, let je otkazan još u studenom", ležerno kaže. "Primili ste e-poštu I telefonsku poruku u kojoj ste prihvatili promjene pritiskom na broj jedan na vašem telefonu." Uvjeravam je da smo i moj suprug i ja izuzetno sposobni i povrh svega, i da smo prihvatili neku promjenu, sigurno bismo je imali). zapamtio b). označio je promjenu na našim odgovarajućim kalendarima i c). nismo postavili naše alarme usred noći kako bismo izašli iz kuće prije izlaska sunca NA KRŠNJI DAN. Loše (gore) vijesti: ovog dana nema drugih letova. Nada. Dobre vijesti? Već sam spakiran tako da mogu malo odspavati sljedećeg jutra, kad krene moj "novi" let.

U tom trenutku, više od mržnje činjenice da smo jednodnevnim odmorom u vremenu odmora, mrzim, mrzim, mrzim elektroničku komunikaciju.

Prva lekcija naučena: Kad stignemo do mjesta gdje idemo i moramo predati mobitele u zemlju bez prijema, počinjem se opuštati. Ako moja Blackberry ne provjerava e-poštu - prsti su osposobljeni za skok u sebe pri najmanjoj detekciji tog upornog treptavog crvenog svjetla - oslobađaju me od drugih stvari. Kao ništa.

Naučena druga lekcija: NE MOŽEM raditi ništa. Ja sam iz raznorodne sorte. Ne mogu sjediti a da ne učinim nešto - čitajući, radim križaljku, provjeravam moju e-poštu ... shvaćaš. U uobičajenom obliku, povlačim na plažu stvari: moju rođu, neke zagonetke, nekoliko biltena i časopisa. Krajem prvog sata kada postajem frustriran križaljkom shvaćam da ne radim ono što volim raditi, što je vrlo jednostavno i ne zahtijeva ništa više od nekoliko oštrih osjetila: gledanje vode, slušanje zvukovi surfanja, šetnje i lova na školjke, disanje čistim čistim zrakom. Kao da je meditacija, ali bez pokušaja.

Naučena treća lekcija: Izlaziti na svježem zraku je poput sedativa - bez nuspojava. Zašto tražim traku za trčanje kad je sve što trebam ovdje ispred mene? Tržim se u teretani kako bih hodao s otporom (hodanje po pijesku je teško! Ozbiljno, ova vrsta pijeska nije praškasto-meka sorta, već krupnije zrnate vrste zbog kojih vam stopala padaju ... tako da morate raditi svoje tele i četverostruki mišići pretvrdo za kretanje naprijed). Uspijevam ne samo dobiti fizičke koristi od šetnje na otvorenom, već i mentalnih. (Zanimljivo je to primijetiti Science Daily izvještava o nedavnom pregledu postojećih studija Medicinskog i stomatološkog fakulteta Peninsula koji otkrivaju da koristi vježbanja u mentalnom i fizičkom stanju mogu biti prirodne u okruženju u usporedbi s vježbanjem u zatvorenom prostoru; poput smanjene napetosti, zbunjenosti, bijesa i depresije.)

Naučena četvrta lekcija: Moja sezonski afektivni poremećaj, što rezultira napetošću, ljutnjom i depresijom treba shvatiti ozbiljno. Nakon što sam hladan i zagrljen toplim zrakom i sunčanim zrakama, ponovno se osjećam kao cjelovito ljudsko biće. A ako se ne mogu pobrinuti za to letenjem na Karibima (što prirodno ne mogu uvijek), moram se pobrinuti za to kod kuće. To znači spajanje i šetnja na otvorenom (iako mogu vidjeti dah i hladan zrak mi udara po licu); vođenje društvene aktivnosti (iako se gomilanje i napuštanje kuće nakon mraka čini ogromnom sitnicom); pazim da uzmem svoj vitamin D i napunim se cjelovitim žitaricama, svježim voćem i povrćem (iako žudim za udobnom hranom, uobičajenom jer je čini da je težina ugljikohidrata povezana s padom aktivnosti serotonina) i da se dovoljno - ali ne previše - spavam (Znate ona hladna, mračna jutra kad je previše primamljivo ostati ispod pokrivača? I ja).

Naučena peta lekcija: Volim ono što radim. Ali moram se povremeno odmarati od toga. Neki se dan toliko uključim u svoj posao da zaboravim jesti. Gubim trag vremena. Ignoriram telefonske poruke i mrzim činjenicu da moj pas plače u šetnji jer to znači da moram prestati s tim što radim. Ali tu su i oni drugi dani ... gdje mi se um toliko preplavi riječima, podacima, stvarima da boli. Osjeća se kao da tamo mora biti netko koji će upravljati prometom. Osjeća se kao da je gužva previše velika i previše nespretna za sobu i da će stvari ubrzo izaći iz kontrole.Pauza mi daje šansu da se zaustavim, prozračim i sjedim još neko vrijeme kako bih se pripremila za sljedeći set specijalnih gostiju. Samo se moram zapravo podsjetiti čini to.

"Izgledaš tako izgubljeno u mislima. O čemu razmišljaš?" Pita Alan dok buljim u vodu.

"Ništa", kažem.

Dajte sebi dar ničega.

Pretplatite se na Midlife Matters putem e-pošte


A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Rujan 2021).