Što je?

Anemija nedostatka željeza (IDA) krvno je stanje u kojem tijelo ne može stvoriti dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. IDA je uzrokovan nedostatkom željeza, minerala koji djeluje kao važan građevni blok za izgradnju crvenih krvnih zrnaca. To je najčešći prehrambeni poremećaj na svijetu, koji pogađa uglavnom žene i djecu.

Tko je u riziku?


U Sjedinjenim Američkim Državama 9 posto do 12 posto bijelaca koji nisu latinoamerički i blizu 20 posto crnaca i meksičko-američkih žena imaju anemiju nedostatka željeza.

Dva glavna uzroka IDA su gubitak krvi i malo željeza. Između ostalih uzroka može doći do gubitka krvi zbog menstruacije, nedavne velike operacije ili traume ili peptične čir. Slabo željezo može biti posljedica gastrointestinalnih bolesti poput celijakije, Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa; dijeta s malo željeza; i anamneza bariatričnog postupka poput želučanog bajpasa.

Trudnoća i dojenje povećavaju potrebe za željezom, pa su oba čimbenika rizika za IDA.


Djeca koja piju više od 16 do 24 unce kravljeg mlijeka dnevno, povećani su rizik od IDA-e. Kravlje mlijeko može dovesti do gubitka krvi iritirajući sluznicu crijeva i može ometati apsorpciju željeza.

Koji su simptomi?

Simptomi anemije sa nedostatkom željeza

Umor


Kratkoća daha

Slabost

Plava boja do bijelih očiju

Razdražljivost

Povećani otkucaji srca

Glavobolja

Bolni jezik

Blijeda koža

Zvuk ili zvuk u ušima

Problemi u koncentraciji

Lakogrudnost stajanja

Krhki nokti

Žudnja za ledom ili glinom, koja se naziva pikofagija

Kako se liječi?

Liječenje IDA-e ovisi o uzroku i ozbiljnosti te individualnim čimbenicima, uključujući vašu dob, zdravlje i povijest bolesti. Vaš zdravstveni radnik može savjetovati:

  • uzimanje dodatnog željeza, bilo u obliku tableta ili intravenskog (IV) željeza.
  • jesti više hrane bogate željezom kao što su meso, perad, morski plodovi, tamno lisnato zelje, žumanjci, mahunarke, zobene pahuljice, maslac od kikirikija, grožđice, suhe šljive, marelice, marelice, soja, kruh od cijelog pšenice i kruh obogaćen željezom, žitarice, tjestenina i rižu.
  • u teškim slučajevima liječnik može preporučiti transfuziju krvi.

Kako se to sprečava?
Kako biste spriječili IDA, najbolje što možete učiniti je osigurati da u prehrani dobijete dovoljno željeza. U vrijeme kada vaše tijelo zahtijeva dodatno željezo, primjerice tijekom trudnoće ili dojenja, pojačajte unos željeza hranom i razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima željeza.


Zlatni savjeti 27.1.2018. – Astma (Rujan 2021).