autor Arar Han

Više dlaka u odvodu? Suha i friška kosa koja se jednostavno neće ponašati?

Starenje kose može biti bol. Razgovarajmo o tome kako se riješiti - uz neko nadahnuće Whitney Houston. Možete učiniti mnogo da vaša prelijepa griva prevaziđe onu "Jedan trenutak u vremenu!"


"Sve odjednom"

Svi znamo za posijedanje, ali o gubitku kose razmišlja se o nečemu o čemu samo muškarci moraju brinuti, zar ne?

Nažalost, to nije sasvim točno. Kako se hormoni mijenjaju, kosa će vam se tanjati. Izgubit ćete malo dlačica, a možda će čak i početi rasti na različitim mjestima - manje na glavi i više svugdje drugdje! Vaše vlasište će proizvesti manje ulja, čineći kosu sušijom i lomljivijom, što će dovesti do strašnih frizzija.


Ne očajavajte, "Bit će sve u redu"! Puno toga možete učiniti za "Vrati ga natrag":

"Nisam znao vlastitu snagu"

Ako vam se kosa već tanji, nemojte joj pomagati tako što ćete je izvući. Budite nježni prilikom četkanja i oblikovanja. Slijedite ova tri savjeta:


  • Koristite češalj sa širokim zubima umjesto četke.
  • Lagano razrađujte zapetine - ne pokušavajte ih izvući.
  • Ne povlačite kosu prejako. Uska peciva i konjski hrt uzrokuju puno dodatnog stresa na osjetljivim pramenovima. Otpustite ga za zdraviju kosu.

"Nemam ništa" (bez vlage)

Vaša kosa proizvodi manje ulja, čineći kosu suhom i sklonom lomljenju i frizuri. Prvi korak je da prestanete uklanjati kosu od vlage koju je dobila.

  • Koristite šampon bez sulfata ili alkohola i regenerator bez silikona. Ovi sastojci mogu vam dati kratkotrajnu sjaj, ali uklanjaju vlagu.
  • Izbjegavajte toplinske postupke poput glačanja za uvijanje i ispravljača. Postoje i drugi načini za oblikovanje kose koji ne uključuju kuhanje. Prigrlite svoju prirodnu teksturu!

Tada možete dati kosi vlagu za kojom žudi.

  • Koristite tretmane kose bogate proteinima.
  • Potaknite rast masiranjem vlasišta s hranjivim uljem poput kokosovog, maslinovog ili jojobinog ulja.
  • Pokušajte s lijekovima za lokalnu upotrebu poput Minoksidila za poticanje ponovnog rasta. Utrljava se na vlasište, a neki ljudi ponovo vide ponovni rast nakon 12 tjedana.

"Tako emocionalno"

Jeste li u posljednje vrijeme pod stresom? Uz manje stresa ne samo da ćete biti sretniji, već će i kosa biti zdravija. Evo nekoliko jednostavnih načina uklanjanja stresa:

  • Pospite više.
  • Zapišite svoje brige prije spavanja. To će vam pomoći da se mozak smiri i dobit ćete laku noć odmora.
  • Vježbajte redovito.
  • Isprobajte meditaciju ili jogu ili nabavite masažu.
  • Odvojite malo vremena za sebe. Kupite se, zapalite svijeću, pročitajte knjigu.
  • Izađite napolje. Uživajte u suncu i svježem zraku.

"Čekaj, pomoć je na putu"

Nahranite kosu s pravom hranom i vitaminima. Obavezno unosite sljedeće hranjive tvari:

  • Omega-3 masne kiseline. Možete ga dobiti od lososa, srdele, oraha i avokada.
  • Biotin, vitamin B vitamina. Dobri izvori uključuju meso, orahe i lisnato zelje.
  • Željezo. Gubitak kose je čest simptom anemičnosti.
  • Protein. To je ono od čega je vaša kosa napravljena. Možete dobiti protein iz tradicionalnih izvora poput ribe, piletine, govedine i svinjetine, ili se možete obratiti drugim izvorima poput tofua, crnog graha, slanutak ili mliječnih proizvoda.

Kosa raste jedan centimetar mjesečno, pa će trebati otprilike šest mjeseci da vidite rezultate uzimanja vitamina i promjene prehrane.

"Vrijedi"

Najbolje što možete učiniti za svoju kosu je brinuti se o sebi. To uključuje vašu prehranu, vaše emocije i vaše zdravlje. Starenje kose može predstavljati bol, ali je također lijepo i nešto što „slavite“. Stanite u vis, nasmiješite se i budite „Nezadovoljan“. Svoje starenje posjedujte s povjerenjem.

Arar Han je certificirani stručnjak za starenje i suizvršitelj tvrtke Upozorenje-Jedan, tvrtka za osobnu sigurnost s uredima širom zemlje. Arar ima dvostruku diplomu iz filozofije i ljudskog razvoja s Boston koledža, summa cum laude i MBA na Stanford Graduate School of Business. Nada se da će proći godine prije nego što bude trebala uzeti vlastiti savjet o starenju kose, ali uvjerena je da će ovi tretmani i strategije održati njezine brave sjajne godinama koje dolaze.


Week 1, continued (Rujan 2021).