Budući da se veljača svi tiče srca, mislim da je važno otpustiti neki koristan savjet.

Oprostite, savjet nije za ljubavnike - to je za druge stručnjake - već za one od vas koji su zabrinuti za zdravlje vašeg srca.

I to bi trebalo biti svi mi.


Razlozi su jednostavni. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, srčane bolesti:

  • Je li vodeći uzrok smrti žena u Sjedinjenim Državama. Ipak, samo nešto više od polovice žena svjesno je da je ubojica broj jedan.
  • Prikazuje otprilike jednu od svake četiri ženske smrti
  • Tvrdi otprilike isti broj života svake godine muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama, iako se često misli o „muškoj bolesti“.
  • Pogađa oko 5,8 posto svih bijelih žena, 7,6 posto crnaca i 5,6 posto žena Meksika.
  • Ne dolazi uvijek s upozorenjem: Gotovo dvije trećine žena koje iznenada umiru od koronarne srčane bolesti nemaju prethodne simptome - čak i ako imate nula simptoma, još uvijek možete biti u riziku od srčanih bolesti.

Simptomi srčane bolesti

Naravno, o njima čitamo iznova i iznova - ali oni se ponavljaju i osvježavaju, zar ne mislite?


Simptomi srčane bolesti mogu se pojaviti za vrijeme odmora ili tijekom fizičke aktivnosti, a mogu ih pokrenuti mentalni stres.

Potražite ove simptome bolesti srca:

  1. Angina, koja je bol u prsima koja može biti dosadna, teška ili oštra.
  2. Bol u vratu, čeljusti, grlu, gornjem dijelu trbuha ili leđima.
  3. Bol u prsima koja je oštra ili gori.

Ponekad se srčana bolest ne može dijagnosticirati dok se nešto ne dogodi.


Budite oprezni za ove ozbiljnije signale:

  • Znakovi ili simptomi srčanog udara: Bol ili nelagoda u prsima, bolovi u gornjem dijelu leđa, žgaravica, probavne smetnje, mučnina ili povraćanje, ekstremni umor, nedostatak daha ili nelagoda u gornjem dijelu tijela.
  • Aritmija: Osjećate lepršanje ili palpitacije u prsima.
  • Zastoj srca: Kratkoća daha; oticanje stopala, gležnjeva, nogu ili trbuha; ili ekstremni umor.
  • udar: Iznenadna ukočenost ili slabost na licu, ruci ili nozi - posebno na jednoj strani tijela; zbunjenost, problemi s govorom ili razumijevanjem; iznenadna nevolja sa vidom u jednom ili oba oka; iznenadna nevolja s hodanjem; vrtoglavica, gubitak ravnoteže ili koordinacije; iznenadna jaka glavobolja bez poznatog uzroka.

Ovo nije namijenjeno da vas uplaši, već da vas obavijesti. Kako starimo, trebamo biti proaktivni i zaštitnički nastrojeni!

Molimo vas da poduzmete mjere da smanjite šanse za dobijanje srčanih bolesti:

  • Ako pušite, prestanite.
  • Naučite - i vježbajte - dobre mehanizme za rješavanje stresa.
  • Odlučite se za zdravu hranu.
  • Održavajte svoju tjelesnu težinu na zdravoj razini - prekomjerna težina ili pretilost povećavaju rizik.
  • Vježbajte redovito.
  • Ograničite alkohol na jedno piće dnevno.
  • Redovito provjeravajte krvni tlak Nekontrolirani krvni tlak rizik je za srčane bolesti (a visoki krvni tlak nema simptoma).
  • Održavajte razinu kolesterola u zdravom rasponu.

Više čitanja:
Pregledaju li muški liječnici rizike srčanih pacijenata?
Visoke doze ribljeg ulja mogu pomoći u liječenju nakon srčanog udara
Kako ostati zdrav od srca nakon menopauze
Kako piti zeleni čaj za mršavljenje


Šta žene žele (Svibanj 2021).