Zdrav život> spavanje

  • Srpanj 2020

Kako stvoriti savršeno okruženje za spavanje

(HealthDay News) - Da biste osigurali dobar noćni san, pobrinite se da je vaša spavaća soba izgrađena za dovod zzzzz-ova. Nacionalna zaklada spavanja predlaže ove korake za poticanje boljeg sna: ......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Kofein je tok ponekad može biti kratkotrajan

Kofein više ne poboljšava budnost ili mentalne performanse nakon nekoliko noći ograničavanja sna, prema novom američkom vojnom istraživanju. "Ovi su rezultati važni, jer je kofein stimulans koji se......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

7 načina da se probudi povjetarac

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Uh. Vrijeme je za buđenje. Ako ste dovoljno sretni da budete tip koji će vam popnuti iz kreveta (nikad ne bih mogao shvatiti kako se neki ljudi probude s osmijehom, požudeći......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

7 iznenađujuća razloga zbog kojih ste stalno umorni

Uzmite ogromnu dozu bacanja i okrenite se u krevetu nekoliko noći i dodajte u velikodušnu hrpu previše sati spavanja. To je siguran recept za jednu umornu osobu.Ali spavanje nije jedini krivac koji......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Dobar san postaje sve čvršći s godinama

Većina ljudi vidi kako se navike spavanja mijenjaju kako stare, ali novi pregled sugerira da neki starije osobe izgube sposobnost dubokog, restorativnog odmora. A to može doći do posljedica po......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

1 od 3 starije osobe uzimaju sredstva za spavanje

razgovara s liječnikom, otkriva novo istraživanje. Saznajte više: Poremećaji spavanja "Iako se problemi sa spavanjem mogu dogoditi u bilo kojoj dobi i iz više razloga, oni se ne mogu izliječiti......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Pomoć za brigu o bolesnom supružniku

Nema načina da se pripremimo za ozbiljnu bolest u obitelji, pogotovo za onu koja izgleda kao da izlazi iz mode. Svi naučimo kako se nositi s manjim tegobama kako starimo, ali ne postoji postavljen......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Nedostaje samo jedan sat spavanja, rizik rizika od pada dvostrukih vozača

Propuštanje samo sat ili dva spavanja noću gotovo udvostručuje vaše šanse za nesreću automobila sljedeći dan, novo izvješće sugerira. A sjesti za volan nakon samo četiri do pet sati četvoronošnog......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Dobar san može koštati danak na starijim ženskim srcima

Nevolje zbog sna koje mnoge žene pate tijekom menopauze mogu biti više od smetnje: Nova istraživanja sugeriraju povezanost izgubljenog sna i porasta čimbenika rizika za srčane bolesti i moždani udar.......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Tajne dobrih spavača

Kad konačno položite glavu na jastuk, vjerojatno želite zaspati - i tako ostati. Ali isto se događa svaki put. Probudite se u 14:00 i ne možete zaspati. Brinete se o praonici koju morate posložiti i......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Alkohol NE pomaže vam spavati

Čak jedan od pet Amerikanaca ponekad se okreće alkoholu kako bi im pomogao da zaspe, ali to može dovesti do problema sa spavanjem kasnije u noći, otkriva novo istraživanje. To je zato što alkohol......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Kako doći do dubokog sna večeras

Iako postoji mnogo istine u onoj staroj izreci "praksa čini savršenu", ona ne zvuči uvijek istinom spavanjem. Nekako mnogi od nas ne mogu pravilno spavati iako imamo puno prakse. Zapravo,......

Pročitaj Više