Zdrav život> brzi treningi

  • Ožujak 2021

Hodanje: Jeftina, lagana vježba

Hodanje je jednostavna i jeftina vježba za koju se pokazalo da nudi brojne prednosti za kosti, mišiće i zglobove. "Ponekad je najteži dio vježbanja započeti", rekla je dr. Carolyn Hettrich,......

Pročitaj Više
  • Ožujak 2021

Samo sat vježbanja u danu može nam nadoknaditi sjedenje na zdravlje

Samo jedan sat tjelesne aktivnosti dnevno - nešto tako jednostavno kao što je brza šetnja ili vožnja biciklom - može poništiti povećani rizik od rane smrti koji dolazi svakodnevno sjedenjem osam sati......

Pročitaj Više