Rezanje ugljikohidrata i kalorija na ručku
Izbori koje napravite za vrijeme ručka mogu učiniti - ili prekinuti - vašu "dnu" liniju. Biranje pametnih ugljikohidrata i kaloričnih opcija pomoći će vam da svoje napore za mršavljenje pratite.......
Novo istraživanje otkriva ključ prehrane zdravog
Kako bi uspjeli u dijetnoj igri, nova istraživanja sugeriraju da "CAN" stav može biti korisniji nego oslanjanje na snagu volje ili obrazovanje. Nakon pregleda više od 100 studija, istraživači sa......
Juha od bundeve s pesto peršinom i suncokretom
Pripremno vrijeme: 30 Min Vrijeme kuhanja: 80-95 Min Spreman za: 2 Hr 5 Min Posluživanje: 6-8 Sastojci juhe: 1 velika bundeva (oko 3 kilograma) 1 žlica ulja (ili više) 1 španjolski luk,......
9 jednostavnih recepata za doručak u pokretu
Dovedite se svi, odjeveni i iza vrata - svi prije osam sati. Čekaj, morate prehraniti i obitelj? Sigurno možete srušiti zdjelu žitarica ili im dati muffin iz kutije. No možete lako pokrenuti neke......
Začinjena salata od tune i leće
Ova salata od tune i leće odličan je obrok unaprijed koji sadrži obilje bjelančevina, vlakana i željeza te zdravi omega-3 - da i ne spominjemo, razne ukusne začine! serviranja: 6 Sastojci: 1 1/2......
Berba jabuka: savršena za jesenji dan
Malo stvari kaže "jesen" više od jabuka. Pa, možda bundeve - ali nisu ih baš tako zabavne za branje ili za jednostavno jelo. A ovo je visina sezone branja jabuka u mnogim dijelovima zemlje. Budući......
Crvena voćna trio zobena kaša
Nova studija objavljena u Anali prehrane i metabolizma, otkrili su da konzumiranje zobene kaše za doručak dovodi do veće punoće, manje gladi i manje kalorija pojedenih za ručak - posebno ako imate......
Zdrave masti koje biste trebali jesti
Vjerojatno vam je ugrađeno u glavu da odaberete hranu s malo masti nego hranu s visokim udjelom masti. Rečeno vam je da su neprijatelj broj jedan i da ih se klonite. Dakle, sada ima smisla da ste......
Provjerite broj kalorija prije narudžbe
Praznici znače da se često žurimo, žurimo tu i tamo u kupovinu, prisustvovali prazničnim događanjima, putovanjima i skloni svim ostalim prilikama i zahtjevima blagdana. Ponekad smo u tolikoj žurbi da......
Zastrašivala riba? Nemoj biti
Kao slobodni zdravstveni novinar, imao sam sreću biti pozvan na mnoge zanimljive događaje o zdravlju, ljepoti, fitnessu i drugim zanimljivim temama. Jučer su kao jedan od mojih favorita bili:......
Luk i gljive i grašak, Oh, moj
Pripremno vrijeme: 5 minuta Vrijeme kuhanja: 5 minutaSpreman za: 10 Minserviranja: 4 Ovo čini izvrsnu prilog u bilo koje vrijeme za Dan zahvalnosti, Božić ili bilo koju drugu priliku! Sastojci: 1/2......
Mršaviti kikirikijem
Ha? Jeste li dobro pročitali? Čini se kontratuktivno, da. Ali prema nekim nedavnim neformalnim slučajnim komentarima na postu koji sam napisao za Homedika.org 2011. godine, ljudi su stvarno......