Zdrav život> zdrava prehrana

  • Srpanj 2020

Rezanje ugljikohidrata i kalorija na ručku

Izbori koje napravite za vrijeme ručka mogu učiniti - ili prekinuti - vašu "dnu" liniju. Biranje pametnih ugljikohidrata i kaloričnih opcija pomoći će vam da svoje napore za mršavljenje pratite.......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Novo istraživanje otkriva ključ prehrane zdravog

Kako bi uspjeli u dijetnoj igri, nova istraživanja sugeriraju da "CAN" stav može biti korisniji nego oslanjanje na snagu volje ili obrazovanje. Nakon pregleda više od 100 studija, istraživači sa......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Juha od bundeve s pesto peršinom i suncokretom

Pripremno vrijeme: 30 Min Vrijeme kuhanja: 80-95 Min Spreman za: 2 Hr 5 Min Posluživanje: 6-8 Sastojci juhe: 1 velika bundeva (oko 3 kilograma) 1 žlica ulja (ili više) 1 španjolski luk,......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

9 jednostavnih recepata za doručak u pokretu

Dovedite se svi, odjeveni i iza vrata - svi prije osam sati. Čekaj, morate prehraniti i obitelj? Sigurno možete srušiti zdjelu žitarica ili im dati muffin iz kutije. No možete lako pokrenuti neke......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Začinjena salata od tune i leće

Ova salata od tune i leće odličan je obrok unaprijed koji sadrži obilje bjelančevina, vlakana i željeza te zdravi omega-3 - da i ne spominjemo, razne ukusne začine! serviranja: 6 Sastojci: 1 1/2......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Berba jabuka: savršena za jesenji dan

Malo stvari kaže "jesen" više od jabuka. Pa, možda bundeve - ali nisu ih baš tako zabavne za branje ili za jednostavno jelo. A ovo je visina sezone branja jabuka u mnogim dijelovima zemlje. Budući......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Crvena voćna trio zobena kaša

Nova studija objavljena u Anali prehrane i metabolizma, otkrili su da konzumiranje zobene kaše za doručak dovodi do veće punoće, manje gladi i manje kalorija pojedenih za ručak - posebno ako imate......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Zdrave masti koje biste trebali jesti

Vjerojatno vam je ugrađeno u glavu da odaberete hranu s malo masti nego hranu s visokim udjelom masti. Rečeno vam je da su neprijatelj broj jedan i da ih se klonite. Dakle, sada ima smisla da ste......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Provjerite broj kalorija prije narudžbe

Praznici znače da se često žurimo, žurimo tu i tamo u kupovinu, prisustvovali prazničnim događanjima, putovanjima i skloni svim ostalim prilikama i zahtjevima blagdana. Ponekad smo u tolikoj žurbi da......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Zastrašivala riba? Nemoj biti

Kao slobodni zdravstveni novinar, imao sam sreću biti pozvan na mnoge zanimljive događaje o zdravlju, ljepoti, fitnessu i drugim zanimljivim temama. Jučer su kao jedan od mojih favorita bili:......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Luk i gljive i grašak, Oh, moj

Pripremno vrijeme: 5 minuta Vrijeme kuhanja: 5 minutaSpreman za: 10 Minserviranja: 4 Ovo čini izvrsnu prilog u bilo koje vrijeme za Dan zahvalnosti, Božić ili bilo koju drugu priliku! Sastojci: 1/2......

Pročitaj Više
  • Srpanj 2020

Mršaviti kikirikijem

Ha? Jeste li dobro pročitali? Čini se kontratuktivno, da. Ali prema nekim nedavnim neformalnim slučajnim komentarima na postu koji sam napisao za Homedika.org 2011. godine, ljudi su stvarno......

Pročitaj Više