Zdrav život> fitness

  • Rujan 2021

Što tražiti u osobnom treneru

Ljudi unajmljuju osobnog trenera iz niza razloga. Neki ljudi žele da im trener pokaže kako koristiti opremu. Nekima je potreban planirani dan i vrijeme za vježbanje kao motivacija za vježbanje. I......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Top 10 načina da sagorijete 200 kalorija ispod sata

Što učiniti kada znate da na posebnoj proslavi možete potrošiti dodatne kalorije? Bilo da se radi o velikoj zabavi ili samo dodatnoj čaši vina, mnogi od nas bacaju ručnik i odriču se svojih zdravih......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Kako započeti plan hodanja

Jeste li potpuno novi za vježbanje? Prilagođavanje ne mora biti skupo ili komplicirano. U stvari, to može biti jednostavno kao stavljanje jedne noge ispred druge. Pokretanje programa pješačenja može......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

6 Vježbe provjere

Ako, poput mnogih od nas, želite izgubiti kilograme i tonus svog tijela, ali ne želite trošiti vrijeme ili novac u teretani, došli ste na pravo mjesto. Šest videozapisa sa vježbanjem u nastavku lako......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Vježbati kod kuće? Da, možete!

Postoje slučajevi - pogotovo za vrijeme hladnog vremena na sjeveroistoku - kada se jednostavno ne želim baviti vani u teretanu. To je posljednje što želim učiniti. To su vremena u kojima obično......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Fitnes pratioci netočno mjerenje otkucaja srca

Fitbiti i drugi fitnes uređaji koji nose ručne zglobove obećavaju pratiti vaš otkucaj srca, no nova istraživanja pokazuju da su manje precizni nego što se mislilo tijekom određenih vježbi. "Ako......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Je li sjedenje kroz produženo razdoblje doista smrtonosno?

Dugo sjedenje možda i nije tako smrtonosno kao što su sugerirala prethodna istraživanja. Novo izvješće britanskih znanstvenika otkriva da ljudi nisu izloženi većem riziku za ranu smrt ako sat vremena......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

U redu je odmoriti se od treninga

Jeste li dobro pročitali? Ako me poznajete ili čitate moje stvari, znate da sam ja - i dugo sam bio - veliki ljubitelj vježbanja. Od malih nogu bio sam osoba koja je voljela kretanje - bilo da je to......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Bilo tko u tenisu? To vam može produžiti život

Ako želite pokušati produžiti život, novo istraživanje sugerira da bi vam bavljenje reketom moglo pomoći. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su igrali sportove iz reketa - badminton, squash,......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Kardio trening od 15 minuta koji možete obaviti bilo gdje

Misija Američko vijeće za vježbanje (ACE) jest pomicati ljude. Za mnoge ljude putovanja su nužna komponenta života. Bilo da se radi o poslu ili ljetnom odmoru, vaša sposobnost pronalaska resursa i......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Svibanj je savršeno vrijeme za bicikl - ili bilo gdje drugo!

Svibanj je Nacionalni mjesec bicikla, a ponedjeljak, 11. svibnja, početak je tjedna od bicikla do rada. Veliki dan je petak, 15. svibnja: Dan od bicikla do rada. Gradovi, organizacije i pojedinci......

Pročitaj Više
  • Rujan 2021

Jesu li vaše rezolucije realistične?

Sretna Nova godina! Obećanja, obećanja. To se događa u ponoćnom udarcu. Šansa za ponov, novi početak, novi početak. Mnogi od nas i dalje donose odluke iz godine u godinu. Kako ostati zdrav i zdrav......

Pročitaj Više