Zdrav život> fitness

  • Siječanj 2021

Koja je tvoja najdraža stvar u vezi s Olimpijskim igrama?

Obožavam gledati Olimpijske igre; to me samo smiješi. Što me to raduje? Nisu to pokretne priče prožete cijelim programom (iako ih volim), ili nevjerojatna umjetnost klizača (ali doista, koliko je to......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Vježbati? Ne donosite svoj mobitel

Razgovori ili razgovori na mobitelu mogu stvoriti probleme tokom vježbanja, kažu istraživači. U dvije studije otkrili su da razgovor ili slanje poruka na mobitelu tijekom vježbanja smanjuje......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Zdrav život može značiti više zdravih godina za starije osobe

Novo istraživanje pokazalo je da će se starije osobe koje se zdravo hrane, redovito vježbaju, održavati trbušni struk i držati se podalje od pušenja. "U društvu postoji velika zabrinutost da će duži......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Žurna šetnja može pomoći srčanim bolestima u samo 10 tjedana

Hodanje umjerenim intenzitetom može sniziti rizik od bolesti srca, malo istraživanje sugerira. "Znamo da je hodanje odličan oblik vježbanja, ali mješovita su istraživanja koliko uspješan program......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Kako doći do efikasnog vježbanja u 20 minuta

Ako tražite velike kondicijske rezultate za malo vremena, zaokret u interventnom treningu visokog intenziteta možda bi mogao stati na račun. To bi se također trebalo ugraditi u užurbani raspored......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

SoulCycle iskustvo

Slavne osobe to rade. Oprah je upravo imala sesiju u cijeloj areni na svom "Životu koji želite vikend" u Newarku. Zove se SoulCycle - "ponovno izmišljen biciklizam u unutrašnjosti", kako se......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Jedna ili dvije tjedne sjednice vježbanja mogu još uvijek rastegnuti životni vijek

Ratnici za vikende uzimaju k srcu. Svojim životnim vijekom možete dodati gotovo isto toliko godina kao i oni koji rade cijeli tjedan, pokazuju nova istraživanja. "Jedna ili dvije sesije u tjednu......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Fight Arm Flab

Tonirajte svoje tricepse kod našeg stručnjaka za fitness Više videozapisa Tvrtka i ton kod kuće Dođite na bal Nabavite sjajne glutene Radite svoj abs Obrežite majicu ......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

5 dnevnih trenutaka za donošenje boljih odluka za vaše zdravlje

Misija Američkog vijeća za vježbanje (ACE) je potaknuti ljude. Autor: Amanda Vogel Svaki dan je još jedna prilika za donošenje važnih odluka o tome šta jedete i kada - ili ako - radite. Vaše......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Trebate li novi bicikl?

Biciklizam vani može se osjećati više kao zabava nego visokokvalitetne aerobne aktivnosti. I dok vas možda dovede u napast da ispraznite stari dvokotač, možda biste trebali razmotriti novi. Inovacije......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Pokušajte OVO da smanjite rizik od bola u leđima

Vježbanje može smanjiti rizik od bolova u donjem dijelu leđa, izvijestili su australski istraživači. Pregledali su 23 studije u koje je bilo uključeno gotovo 31 000 ljudi i otkrili da vježbanje -......

Pročitaj Više
  • Siječanj 2021

Načini ostati aktivni zimi

Odrasli bi trebali dobiti najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti svaki dan - čak i u zimskim dubinama, savjetuje vodeća skupina stručnjaka za prehranu i prehranu. A djeca bi trebala dobivati ​​barem......

Pročitaj Više