Važnost posjete zdravstvenog radnika

Sad kad plaćate račun za svoju zdravstvenu zaštitu, vjerojatno se pitate što je zapravo potrebno da biste bili zdravi. Vaša pitanja mogu uključivati: Koliko često trebam ići na pregled? Koje testove moram imati? Koji se zdravstveni problemi najčešće javljaju u mojoj dobi? Evo nekoliko odgovora.

Pronalaženje zdravstvenog radnika s kojim možete iskreno razgovarati o svojim pitanjima i problemima u zdravstvu možda je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje u 20-ima. Ovo su glavne reproduktivne godine za žene. Problemi s menstruacijom, spolno prenosive bolesti, kontracepcija i trudnoća trenutno su među najvećim problemima u zdravstvu.


Pitanja životnog stila poput pušenja, pijenja, prehrane, spavanja i stresa također igraju veliku ulogu u vašem ukupnom zdravlju. Možda imate pitanja o tome kako bolje upravljati tim i drugim navikama koje mogu utjecati na vaše zdravlje. Ostale zabrinutosti mogu uključivati ​​akne, kontrolu težine i probleme sa vidom.

Ako ste prilično sigurni da neko vrijeme ostajete tamo gdje ste, morat ćete pronaći zdravstvene radnike s kojima možete uspostaviti zdravstveno partnerstvo i raditi zajedno kako biste ostali zdravi.

Odabir zdravstvenog radnika


Ako nemate zdravstvenog radnika, sada je vrijeme da ga pronađete. On ili ona mogu vam pomoći u uspostavljanju dobrih zdravstvenih navika; razgovarati s vama o pravilnoj prehrani, vježbanju i zdravstvenim rizicima, poput pušenja, upotrebe alkohola i drugih droga i seksa. Vaš liječnik može propisati potrebne lijekove, provesti medicinske postupke i ponuditi tretmane.

Ali kako pronaći profesionalca koji je pravi za vas? Ako pripadate zdravstvenom planu, najvjerojatnije ćete trebati odabrati nekoga iz tog plana. Zatražite popis pružatelja usluga u vašem području tako da nazovete svoje osiguravajuće društvo ili provjerite njegovu web stranicu. Ili pitajte obitelj, prijatelje ili suradnike koji imaju isti plan za preporuke. Ako ste upisani na fakultet, na kampusu možda postoji medicinska klinika za studente.

Ako nemate osiguranje, nazovite službu za pomoć u vašoj bolnici ili se obratite lokalnom medicinskom društvu kako biste saznali gdje potražiti jeftine usluge. Zatim saznajte koliko bi koštala tipična posjeta uredu. Neki pružatelji usluga nude, ako je potrebno, fleksibilne planove plaćanja. Ne zaboravite jeftine i besplatne klinike za javno zdravstvo i planiranje obitelji, poput Planiranog roditeljstva, ako su troškovi problem.


Postoje mnoge vrste licenciranih medicinskih radnika, među kojima su važne razlike. Liječnik ili liječnik osteopatije (MD ili DO) može pružiti medicinsku njegu, propisati lijekove i izvršiti ispitivanja i postupke. Medicinska sestra (NP) može obavljati redovne preglede, nuditi preventivnu njegu i zdravstveni odgoj te propisivati ​​lijekove. Zdravstveni odgoj veliki je dio prakse NP-a. Pomoćnik liječnika (PA) može pružiti skrb i naručiti lijekove, uz nadzor liječnika. PA se također fokusiraju na zdravstveno obrazovanje.

Ako osnivate obitelj, certificirane medicinske sestre / primalje (CNM) i certificirane primalje (CM) mogli bi vas zanimati kao mogućnost pružatelja zdravstvene usluge. I CNM-ovi i liječnici za medicinsku pomoć kvalificirani su zdravstveni radnici koji pružaju primarnu zdravstvenu zaštitu ženama, kao i savjetovanje prije začeća, njegu tijekom trudnoće i porođaja te uobičajene ginekološke usluge, kao što su pregledi bolesnika.

Odlučite koji od ovih pružatelja zdravstvenih usluga odgovara vašim potrebama. Razmislite također da li više volite solo ordinaciju ili veliku liječničku ordinaciju s nekoliko vrsta profesionalaca. Trebate vjerovati i osjećati se ugodno u svom izboru, a vaš bi pružatelj usluga trebao biti poštovan i profesionalan. Radno vrijeme, koliko obično trebate čekati da biste se dogovorili i je li ured dostupan javnim prijevozom ili ne, druga su pitanja koja biste mogli poželjeti razmotriti. Ovo je vaš tim, pa odaberite ono što je najbolje za vas.

Uz vašeg zdravstvenog radnika, možete se uputiti liječniku ako imate ozbiljan ili specijaliziran zdravstveni problem ili ako vam trebaju dodatne zdravstvene procjene. Trebat će vam i stomatolog za redovne preglede i drugu stomatološku njegu. I trebat će vam specijalista za oči ako imate problema s vidom. Vaš primarni zdravstveni radnik može uputiti odgovarajuće preporuke i pomoći u izgradnji svog medicinskog tima.

Stvorite obiteljsku medicinsku povijest

Sada je dobra ideja početi dijeliti dijelove medicinske povijesti vaše obitelji u jedan dokument ili bilježnicu. Te bi vam informacije mogle pružiti bolje razumijevanje budućih zdravstvenih rizika, genetskih rizika za razvoj određenih stanja, poput raka, srčanih bolesti, dijabetesa, mentalnih bolesti i gubitka vida.

Vaša povijest treba sadržavati podatke o vlastitom zdravlju (poput prethodnih ili trenutnih bolesti, imunizacije, hospitalizacije i operacija), kao i zdravstvene podatke drugih generacija u vašoj izravnoj obitelji, uključujući roditelje, braću i sestre, bake i djedove i prabake.

Uključite sljedeće podatke, ako su dostupne:

  • Bilo koja zdravstvena stanja i dob člana obitelji kada su se te bolesti razvile
  • Medicinski tretmani
  • Uzroci smrti

Imajte na umu da članovi obitelji ne mogu uvijek biti specifični za medicinska stanja koja su se dogodila davno, pa bi moglo biti korisno snimiti opise, a ne medicinske pojmove, ukoliko ne dolaze.Na primjer, "proveli dane u krevetu u mračnoj sobi", a ne "patili od glavobolje migrene".

Da biste lakše započeli, pogledajte "Portret mog obiteljskog zdravlja", koji je stvorio ured američkog kirurga u Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge. Posjetite //familyhistory.hhs.gov/ kako biste preuzeli ovaj besplatni računalni obrazac za organiziranje vašeg obiteljskog stabla i otkrivanje uobičajenih bolesti koje se javljaju u vašoj obitelji.

Izgradite partnerstvo sa svojim zdravstvenim radnikom

Vi ste najvažniji igrač u svom zdravstvenom timu, što znači da morate naučiti više o zdravlju i wellnessu iz različitih izvora - novina, časopisa, e-biltena i web stranica. Zatim budite spremni razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom o tome što ste naučili ili o pitanjima koja ste imali tijekom posjete. Slijedite ove savjete da biste što bolje iskoristili posjetu i izgradili čvrsto zdravstveno partnerstvo:

Budi iskren, Odgovorite na pitanja o svom životnom stilu, poput prehrane i vježbanja, seksualnih praksi ili upotrebe alkohola, duhana i drugih droga, istinito. Isto vrijedi i za lijekove na recept i bez recepta koje uzimate, uključujući vitamine, biljne proizvode i ostale dodatke prehrani.

Govori, Možda će vam biti neugodno razgovarati o seksualno prenosive bolesti, pušenju, pijenju, drogama ili čak depresiji, ali liječnički ured mjesto je gdje možete započeti raspravu. Zdravstveni radnici obučeni su za rješavanje ovih problema i drugih, pa izgovorite - moglo bi vam spasiti život!

Podijelite svoju obiteljsku medicinsku povijest, Također se raspitajte o čimbenicima koji bi vas mogli povećati na rizik od bolesti ili stanja.

Znati znakove bolesti i bolesti, Po potrebi potražite medicinsku njegu. Ako imate kronično zdravstveno stanje, budite sigurni da je to dokumentirano negdje u vašem novčaniku ili torbici; ili razmislite o nošenju medicinske narukvice.

Postavljati pitanja, Sastavite popis prije svog sastanka. Ako vam je dijagnosticirano stanje, potražite sve detalje i zapišite ih. Uvijek tražite potpuno objašnjenje liječenja ili lijekova koji su propisani, uključujući potencijalne nuspojave. Nikada ne napuštajte ured ako nešto ne razumijete.

Zakažite redovite liječničke preglede i preglede, Prepoznavanje zdravstvenih problema u najranijim fazama često vam može pružiti više ili bolje mogućnosti liječenja. Saznajte kako se pripremiti za svoje testove, postoje li rizici ili nuspojave i kako dobiti cjelovito izvješće o nalazima.

Saznajte drugo liječničko mišljenje, Ako vam je potrebno više informacija, posebice kada je u pitanju operacija ili liječenje kronične ili opasne po život bolesti, važno je drugo medicinsko mišljenje. Pitajte svog zdravstvenog radnika kome se možete obratiti.

Pitanja koja trebate postaviti svom liječniku

U vašem je interesu da svoj medicinski posjet iskoristite na najbolji mogući način. Ali često je lako zaboraviti svoja pitanja. Napravite kopiju ovih i odnesite ih na sljedeći sastanak. Možete pregledati svoj popis dok čekate da bude prikazan.

  1. Kako mogu poboljšati način prehrane i / ili vježbanja zdravijeg načina života? Pitajte za detalje. Na primjer, ako trebate pojačati vježbanje, tražite primjere aktivnosti koje su najbolje za vas.
  2. Kada trebam imati redovite preglede i koje screening testove moram imati i kada?
  3. Kako da radim mjesečni samopregled dojki? (Vježbajte dok ne razumijete i ne osjećate se ugodno radeći to).
  4. Kako mogu spriječiti spolno prenosive bolesti?
  5. Koje su kontracepcijske metode najbolje za moje osobne potrebe i stil života?
  6. Ako mi treba test ili tretman, što je predviđeno za napraviti i zašto se preporučuje? Postoje li drugi tretmani ili opcije? Hoće li osiguranje platiti test ili liječenje?
  7. Koga bih trebao nazvati kako bih saznao rezultate ispitivanja (kao što je Pap test) i kada? (Uvijek dobivajte cjelovito izvješće o svim vašim testovima).
  8. Koju vrstu programa preporučujete da mi pomognete (ili mom partneru) da prestanem pušiti?
  9. Ako imam višak kilograma, možete li preporučiti program mršavljenja?
  10. Ako mislim da imam problema sa zlouporabom droga, s kim mogu razgovarati?

Preventivni zdravstveni pregledi koji su vam potrebni

Evo smjernica za preventivne zdravstvene preglede, preglede i imunizacije koje bi zdrave žene trebale primiti.

Ako imate visoki rizik za zdravstvene probleme poput dijabetesa, srčanih bolesti ili drugih stanja, razgovarajte s liječnikom primarne zdravstvene zaštite o bilo kojim posebnim razmatranjima o kojima biste trebali znati - na koje zdravstvene preglede biste, primjerice, trebali češće.

Test krvnog tlaka za povišen krvni tlak (hipertenzija): Počev od 20. godine, provjerite krvni tlak prilikom svakog redovnog posjeta zdravstvenoj skrbi ili barem jednom u dvije godine ako je krvni tlak niži od 120/80.

Test za klamidiju: Ako ste seksualno aktivni, testirajte se na klamidiju svake godine do 25. godine. Ako imate povijest klamidije ili drugih spolno prenosivih bolesti (SPD) ili ste vi ili vaš partner imali više seksualnih partnera, možda ćete trebati pregledati druge spolno prenosive bolesti. Zapamtite: obavezno pitajte o STD projekcijama; nemojte pretpostavljati da ga dobijate automatski tijekom ispita.

Kolesterol: Ako pušite, pretilo je, imate dijabetes ili visoki krvni pritisak ili imate obiteljsku anamnezu srčanih bolesti, testiranje kolesterola u krvi trebali biste započeti u dobi od 20 godina. Ispitivanje treba ponavljati barem svakih pet godina ili češće na temelju vašeg rizika faktora i razine kolesterola.

Klinički pregled dojke: Pristupite kliničkom pregledu dojke otprilike svake tri godine u 20-ima. Samopregled dojki (BSE) jedna je od mogućnosti razmatranja; međutim, istraživanje je pokazalo da BSE igra malu ulogu u pronalaženju karcinoma dojke u usporedbi s pronalaskom kvržice u dojki ili jednostavno znajući što je normalno.Ako se odlučite za mjesečni BSE, zatražite od svog zdravstvenog radnika da vam pokaže kako to raditi.

Stomatološki ispit: Redovito posjećujte stomatologa, obično svakih 6 do 12 mjeseci. Pregledom mogu se otkriti rani znakovi oralnih zdravstvenih problema. Profesionalno čišćenje zuba također je važno za sprečavanje oralnih problema i treba ga redovito obavljati.

Pregled dijabetesa: Pitajte svog zdravstvenog radnika o riziku od dijabetesa. Test glukoze u krvi obično se ne provodi do 45. godine života, ali na temelju vaše osobne zdravstvene povijesti vaš zdravstveni radnik može preporučiti test krvi koji mjeri glukozu (šećer) u krvi kako bi utvrdio imate li dijabetes ili pre dijabetes, stanje koje povećava rizik za razvoj dijabetesa. Možda će vas pregledati ako je krvni tlak viši od 135/80 ili ako uzimate lijek za visoki krvni tlak. Ovaj krvni test se vrši nakon što nema hrane i samo bistre tekućine 12 sati.

Ispitivanje oka: Pristupite kompletnom očnom pregledu jednom u dobi od 20 do 29 godina. Izuzetak: Ako imate problema s vidom, obiteljske anamneze, problema s ozljedama oka ili dijabetesa, trebao bi vas češće pregledavati specijalist za njegu očiju.

Pap test i zdjelični ispit: Sve žene trebaju početi dobivati ​​Pap test i zdjelični ispit u dobi od 21 godine kako bi se otkrile nepravilnosti koje bi mogle ukazivati ​​na pre ili rani karcinom vrata maternice. Trebali biste dobiti Pap test i pregled vrata maternice svake dvije do tri godine u dobi od 21 do 30 godina. Ako su vam uklonjeni cerviks i maternica, pitajte svog liječnika ako trebate nastaviti s pregledom. Izuzetak: ako imate čimbenike rizika kao što su prethodni abnormalni pregledi, višestruki seksualni partneri, oslabljeni imunološki sustav ili HIV infekcija, možda će vam trebati češće Pap probe. Smjernice se razlikuju o tome da li vam je potreban Pap test svake dvije ili tri godine u 20-ima, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam odgovara. Obično ćete također imati klinički pregled dojke na ovom pregledu.

Ispitivanje kože zbog raka kože: Ispitajte kožu jednom mjesečno da li postoje promjene, poput madeža koji mijenjaju boju, oblik ili veličinu, i pitajte svog zdravstvenog radnika koliko često vas koža mora pregledati od strane medicinskog stručnjaka.

Težina: Pregled pretilosti sada se smatra preventivnim pregledom. Pitajte svog zdravstvenog radnika za više informacija o smjernicama zdrave težine ili strategijama upravljanja težinom.

Imunizacija:

Hepatitis A: Ovo se preporučuje ako imate određeni faktor rizika od infekcije hepatitisom A ili želite da budete zaštićeni. Obično se daje u dvije doze, razmaka od 6 do 18 mjeseci.

Hepatitis B: Ovo cjepivo preporučuje se za svu djecu i adolescente koji prethodno nisu imunizirani i za svu odraslu osobu s visokim rizikom za infekciju. Sve trudnice trebaju biti pregledane na hepatitis B prilikom prvog prenatalnog posjeta.

Ljudski papiloma virus (HPV): Cjepivo protiv HPV-a štiti četiri uobičajene vrste HPV-a, uključujući dvije koje najvjerojatnije mogu izazvati rak grlića maternice. Obično se daje u tri doze za djevojčice u dobi od 11 do 12 godina, ali može se davati i do 26. godine ženama koje prethodno nisu cijepljene.

Gripa (gripa): Potrebna vam je doza svake jeseni (ili zimi) da biste zaštitili vas i one oko vas od gripe.

Ospice / zaušnjaci / rubeole: To cjepivo obično dobivate i kao malo dijete. Provjerite medicinsku dokumentaciju, ako je moguće, da li ste je imali; ako ne, pitajte svog zdravstvenog radnika za upute. Preporučuje se osobama starije od 18 godina koji su rođeni nakon 1956. i nemaju evidenciju o tome.

meningokokne: Ovo cjepivo sprečava nekoliko sojeva meningitisa. Preporučuje se mlađim odraslim osobama u srednjoškolskim i fakultetskim ustanovama koji ga nisu primili kao predrasude.

pneumokoka: Ako pušite, ili imate određena kronična zdravstvena stanja, potrebna vam je jedna do dvije doze.

Tetanus: Ako kao dijete niste primili niz cjepiva poznatih kao kombinirani toksoidi difterija-tetanus, trebali biste primiti primarni niz. Nakon toga, trebali biste dobiti tetanus booster snimke svakih 10 godina.

Varicela (kozica): Većina male djece sada dobiva cjepivo protiv kozice. Također se preporučuje za mlade odrasle osobe koji nisu prethodno cijepljeni.


RTS Ordinacija / Istine i zablude - Detoksikacija, čišćenje organizma / Prof. dr Dejan Čubrilo (Lipanj 2021).