(HealthDay News) - Više od 10 milijuna Amerikanaca, uglavnom žena, ima osteoporozu, kaže američki Nacionalni institut za starenje.

Bolest uzrokuje omekšavanje kostiju, što ih čini sklonijima loma. Rizik od osteoporoze raste kako osoba stari.

Agencija sugerira kako osteoporoza može biti odgođena ili spriječena:

  • Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D.
  • Izvodite redovne vježbe za podupiranje i jačanje.
  • Ako pušite, prestanite.
  • Ograničite konzumaciju alkohola.

ZLATNA PRAVILA PREVENCIJE I LEČENJA KOSTIJU I ZGLOBOVA Prof. dr Mihajlović (Rujan 2021).