Neki od vas možda su čitali o mojim planovima da proslavim savršeno nesavršen Božić. Stoga sam mislio izvještavati o tome kako je prošlo i što nas očekuje u novoj godini.

Prvo ću reći da su se mišljenja o mom pomalo domaćem božićnom drvcu razlikovala od moje starije kćeri koja se u smijehu, kad ga je vidjela, udvostručila do prijatelja koji su to smatrali lijepim jer su se ukrasi prikazivali u velikim razmacima između grana.

Možete prosuditi sami. Udovi, koji su se odmah napukli kad sam stavio svjetla, sada prijete da povuku pod i ponište se kao ukrasi.


Ali, barem je to bio dio razgovora i žarište za predivno blagdansko vrijeme.

Obje naše kćeri stigle su kući na tjedan dana, uz minimalne gnjavaže oko putovanja. Naši dragi prijatelji iz Chicaga došli su u nešto duži nego inače uobičajeni posjet. A rodbina iz Pensilvanije posjetila je između Božića i Nove godine. Bacite se na nekoliko crkvenih usluga, uz izlaske i večere s lokalnim prijateljima, a naši su blagdani bili živahni, topli i posebni. Novogodišnji dan bio je miran i reflektiran. Savršen.

Možda su mi se praznici osjećali posebnijim nego inače, jer sam tako svjestan životne krhkosti, nakon gubitka sestre prošle godine. K tome dodajte nedavne operacije i daljnje tretmane mog muža i svaki dan učim cijeniti.


Dakle, što će održati 2018. godinu?

Danas je neobično hladan i snježan dan u Virginiji, gdje i živim. Dok gledam kako se više od metra snijega nakuplja ispred mog prozora, pravo je vrijeme za razmišljanje o novoj godini.

Nadam se da donosi dobro zdravlje meni i mojoj obitelji. Pokušat ću biti zahvalan za zdravlje i sve male blagoslove u mom životu: snijeg koji oblači svijet bijelim; plavce koje vidim u šetnji; pas koji me izvodi na dnevnu šetnju; topla posuda od morskih plodova koju moj muž priprema za večeru; ugodno novo bacanje koje me grije. Lani sam pokrenula "časopis za sreću", za koji se nadam da će nastaviti. Usredotočenost i izražavanje zahvalnosti za mene je zdrava navika.


Također ću raditi na razmjeni dobrih iskustava i stvaranju posebnih sjećanja s prijateljima i obitelji. Jedan od poklona moje kćeri bio mi je fotosezija za dobivanje ažurirane obiteljske slike (vidi gore). To je dar koji ću njegovati. A mi imamo obiteljski odmor planiran na proljeće. Još sjećanja.

Od sada, ove će se godine uključiti i neki posjeti liječnika i tretmani za mog supruga. Dat ću sve od sebe da budem podrška i nježna (nije mi uvijek lako).

I radit ću na brizi za vlastito zdravlje tijekom ovog stresnog vremena: nastavim barem dvaput tjedno posjećivati ​​krug s utezima u mojoj teretani; hodati 10.000 koraka većinu dana u tjednu; bavite se jogom najmanje dva puta tjedno; i hodajte s prijateljima kad je to moguće kako biste dodali socijalizaciju nekim vježbama.

Pored redovnog vježbanja, suprug i ja ćemo nastaviti pokušavati poboljšati našu prehranu: više povrća i voća; više morskih plodova i mršavih mesa; više graha i orašastih plodova; manje crvenog mesa; manje alkohola; i više tamne čokolade (ne možemo li se sve odreći, je li moguće?). Pročitajte više o najboljoj prehrani za 2018. godinu.

Također bih volio biti avanturističniji u 2018. Krenite na više putovanja. Isprobajte nove hobije. Volonter. Vrt snažnije.

Nisam postavila svoje osobne ciljeve za ovu godinu, ali znam da će se fokus staviti na to da budem zdrava i pomažem svojoj obitelji da ostane zdrava.

Želim dobro zdravlje i puno sreće vama i vašoj obitelji u 2018. godini! I molimo vas da nastavite čitati Homedika.org kako biste podijelili zdravstvene savjete i nedoumice te dobili čvrste zdravstvene savjete.


Zahvalnost za ljude koje volite (Travanj 2021).