Seniori koji svojim srcima žele dati zdraviji poticaj možda se prvo žele usredotočiti na vježbanje, predlaže novo istraživanje.

Istraživanje je pokazalo da aktiviranje može više učiniti za kardiovaskularno zdravlje starijih odraslih nego gubitak kilograma.

"Svaka tjelesna aktivnost pozitivna je na kardiovaskularno zdravlje, a kod starijih ljudi svih težina hodanje, biciklizam i kućanski poslovi dobri su načini za kretanje", rekao je autor studije dr. Klodian Dhana u izdanju novina iz časopisa Europski časopis za preventivnu kardiologiju, Otkrića su objavljena u časopisu 1. ožujka.


U studiji, Dhanov tim pratio je 15-godišnje rezultate za više od 5.300 ljudi. Sudionici su imali između 55 i 97 godina i bez srčanih bolesti kad je studija započela.

Tijekom 15 godina praćenja, 16 posto sudionika razvilo je srčane probleme.

U ovoj skupini starijih ljudi, istraživači nisu otkrili vezu između samog indeksa tjelesne mase (BMI) i srčanih bolesti. BMI je procjena tjelesne masti na temelju težine i visine - što je veći broj, to je više masti.


Međutim, studija je utvrdila da je tjelesna aktivnost povezana s manjim rizikom od srčanih bolesti, bez obzira na BMI.

"Prekomjerna težina i pretilost povezani su s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i preporučuje se gubitak kilograma", rekla je Dhana, koja je postdoktorski istraživač u Medicinskom centru Sveučilišta Erasmus u Rotterdamu, Nizozemska.

Međutim, "u starijih je osoba to malo drugačije jer je gubitak težine, posebno nenamjerno, povezan s gubitkom mišića i smrću", objasnio je istraživač.


Rekla je da autori studije ne opovrgavaju ideju da prekomjerna težina i pretilost mogu povećati rizik od srca u općoj populaciji.

Ali, "naši rezultati pokazuju da tjelesna aktivnost igra presudnu ulogu u zdravlju starijih ljudi", rekla je Dhana. "Oni koji su pretili i pretili bez odgovarajuće fizičke aktivnosti, izloženi su većem riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti."

Stručne smjernice trenutno preporučuju 150 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti, rekla je.

Europski časopis za preventivnu kardiologiju, vijest, 1. ožujka 2017


????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Kolovoz 2020).