Djeca s ozbiljnim poremećajima u ponašanju mogla bi biti bolja u školi ako se vježbaju tijekom dana, ukazuje novo istraživanje.

Istraživači su se fokusirali na djecu i tinejdžere sa stanjima koja uključuju poremećaje spektra autizma, poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), anksioznost i depresiju.

Pregledali su mogu li strukturirane vježbe tijekom školskog dana - u obliku stacionarnih „cyberciklusa“ - olakšati probleme ponašanja učenika u učionici.


Tijekom razdoblja od sedam tjedana, studija je utvrdila da jest.

Djeca su imala otprilike jednu trećinu do 50 posto manje vjerojatnosti da će nastupiti u nastavi, u odnosu na razdoblje od sedam tjedana kada su pohađali standardne časove teretane.

Ti efekti imaju smisla, prema glavnoj istraživačici April Bowling, koja je u vrijeme studije bila doktorski student na Sveučilištu Harvard.


"U dane kada su studenti vozili bicikl, manje je vjerovatno da će ih izbaciti iz učionice zbog neprihvatljivog ponašanja", rekao je Bowling, koji je sada docent zdravstvenih znanosti na Merrimack Collegeu u sjevernom Andoveru, Massachusetts.

"To je važno za njihovo učenje i za njihov odnos s nastavnicima i drugom djecom u razredu", rekla je.

Vježba u ovom slučaju pažljivo je odabrana za učenike s problemima u ponašanju. Ova djeca često dobivaju manje tjelesne aktivnosti od svojih vršnjaka, rekao je Bowling.


Mogu imati poteškoća da slijede pravila organiziranog sporta ili tjelesnost nekih tradicionalnih teretanskih aktivnosti, objasnila je.

Za istraživanje, Bowling i njezini kolege djeci su dali stacionarne bicikle opremljene virtualnom stvarnošću "napornim". Vježba je bila jednostavna i sadržana, a videoigre pružile su način da se djeca angažiraju i usredotoče, objasnio je Bowling.

Studija je provedena u školi koja upisuje djecu s poremećajima u ponašanju zdravlja, od kojih mnogi imaju i poteškoće u učenju. Njihovi uobičajeni tečajevi u teretani bili su usredotočeni uglavnom na izgradnju vještina, samo kratki skokovi aerobnih aktivnosti, tvrde istraživači.

Sedam tjedana 103 učenika koristila su bicikle na stacionarnom mjestu tijekom uobičajenog tečaja - dva puta tjedno u trajanju od 30 do 40 minuta. Njihovo ponašanje u učionici praćeno je i uspoređivano sa razdobljem od sedam tjedana bez bicikla, kada su imali uobičajenu nastavu u teretani.

Općenito, pokazalo je istraživanje, učenici su mogli bolje kontrolirati svoje ponašanje u učionici tijekom pokusa nepokretnog bicikla.

Koristi su se najviše očitovale u danima na kojima su vježbale, rekao je Bowling, iako je bilo i drugih "prenosivih" učinaka na druge dane.

Dječji psiholog koji nije bio uključen u studiju rezultate je nazvao "uzbudljivim".

"To je dobra znanost i važna je studija", rekao je Timothy Verduin, klinički asistent dječje i adolescentne psihijatrije na Medicinskom centru NYU Langone u New Yorku.

Došlo je do "predodžbe", rekao je Verduin, da vježbanje može koristiti djeci s poremećajima u ponašanju. Ali nema mnogo čvrstih dokaza o tome, dodao je.

Nova studija počinje popunjavati taj jaz, rekao je Verduin.

Postoje upozorenja, istaknuo je. Za jednu su djecu u ovoj studiji imali težih poremećaja; nije jasno hoće li isti pristup pomoći učenicima s blažim problemima u ponašanju.

A stacionarni bicikli nisu lijek. "Činilo se da intervencija poboljšava opću sposobnost djece za upravljanje sukobom kada su došli u razred", rekao je Verduin. "To ne znači da će vaše dijete učiniti domaćim zadacima."

Bowling je rekao da je sljedeći korak testiranje programa vježbanja u posebnim razredima obrazovanja u javnim školama. Troškovi i logistika moguća su pitanja, priznala je.

Ukazala je i na drugo pitanje: Hoće li se djeci na kraju dosaditi svojim cyberciklima?

"Konačno, želimo pronaći različite modalitete vježbanja koji imaju slične prednosti", rekao je Bowling.

Drugo istraživanje iz Norveške dodaje još dokaza o koristima vježbanja kod djece. Istraživači s Norveškog sveučilišta za znanost i tehnologiju izmjerili su razinu aktivnosti u djece u dobi od 6 i 8 godina i otkrili da su ta djeca koja su bila aktivnija pokazala manje simptoma depresije dvije godine kasnije.

Otkrića su objavljena u mrežnom časopisu 9. siječnja pedijatrija.

Zašto bi tjelesna vježba zapravo pomogla djeci da reguliraju svoje ponašanje? Postoje teorije.

Za jednu osobu, rekao je Bowling, određene vrste vježbanja mogu pomoći djeci da se usredotoče i "usmjere mozak od brige".

Verduin je napomenuo da vježbanje utječe na neurotransmitere - kemijske glasnike u mozgu koji pomažu u regulaciji raspoloženja i ponašanja.

U vrijeme kada se škole fokusiraju na akademike i često režu teretanu i odmor, novi programi vježbanja mogli bi se teško prodati, rekli su Verduin i Bowling.

Ali, Bowling je rekao, "ako doista želimo da nam djeca budu dobro, potrebno im je više kretanja tijekom školskog dana, a ne manje."

Za roditelje, jedna poruka studije je sljedeća: "Djeca ne moraju raditi tonu vježbe da bi dobile koristi", rekla je.

"Pronađite nešto što vaše dijete zaista voli raditi", predložio je Bowling. "To bi moglo biti jednostavno kao voditi psa u šetnju."


Satsanga With Brother Chidananda—2019 SRF World Convocation (Listopad 2020).