Kad sam bila mlađa, koža na licu mi je uvijek bila blistava uljem. I kao što samo adolescentica to može, dopuštam da me sruši. Svaki put kad bih opazio sebe u ogledalu, povukao bih se u taj sjajni odraz koji me gledao. Naravno, sada, kad sam u takozvanom srednjem vijeku, volio bih da postoji glas razloga da me smiri.

Da je i bilo, moglo bi reći ovako nešto: Budi zahvalan na svemu tom ulju! Nedostajaće vam jednog dana.

Ali, nažalost, nije bilo takvog glasa. Umjesto toga, moje mladenačko ogorčenje - koliko god pogrešno zamijenjeno - natjeralo me da izbjegnem taj sebum, stvorivši agresivan arsenal mjera protiv ulja: trljao sam, trljao, brisao, brisao, zamahnuo. Ali bez uspjeha. Ulje se brzo pojavilo i ja sam, osjećajući se poraženom, postala tek odlučnija da učinim ono što mogu kako bih nadvladala prirodne sklonosti svog tijela. (Gdje je bio taj glas kad sam ga trebao? Glas Sheryl: "Ti ne mogu kontrolirajte sve, znate. ")


I sada svih ovih godina kasnije nedostaje mi besplatna opskrba uljem. Također sumnjam da sam oštetio kožu u svim napornim naporima da iskorijenim to ulje (baš kao što sam i oštetio kožu, kao što su to učinili mnogi drugi iz generacije bumer, koristeći - strahote! - sunčeve reflektore).

U menopauzi ste sigurni da vam se vraća. Godinama kasnije, taj je pomak hormona vodio brigu o višku ulja i vlage na mom licu - i mojim rukama, nogama, nogama i rukama (i drugim regijama).

Saznajte više: Vodič za početnike po menopauzi.


Kakve veze ima menopauza?

Evo što: Što estrogen daje - kolagen i ulja - uklanja. Kako se bliži menopauza i uzrokuje pad estrogena, dobivate suhu, svrbežnu kožu. Ovo smanjenje vlage može započeti perimenopauzom, godinama prije nego što se pojavila menopauza.

Ne samo da je vaša koža proizvodnja vlage umanjena, ali takva je i vaša koža sposobnost da zadrži ili zadrži, bez obzira na vlagu.


Sljedeće? Tijelo puno suhoće - vaše lice, laktovi, koljena, stopala, nokti i mnoga druga područja.

Neki najbolji načini za rješavanje te suhoće?

  1. Vaša prehrana. Esencijalne masne kiseline (EFA) su one koje vaše tijelo ne može proizvesti samostalno. Ali vaše tijelo, uključujući i vašu kožu, trebaju ih hraniti i hidratizirati, pogotovo omega-3 masne kiseline, koje se mogu naći u masnoj ribi poput lososa, skuše i sardine, te u ulju kanola, oraha, soje, mljevenog lanenog sjemena i ojačanog jaja. Uravnotežite je s ostalim zdravim mastima iz omega-6 masnih kiselina koje se nalaze u sjemenkama, orasima, žitaricama, biljnim uljima, avokadu i zelenim, lisnatim povrćem.

  2. Uvijek koristite kremu za sunčanje. Iako neće zamijeniti vlagu kože, pomoći će je zaštititi i održati zdravom (i pomoći u sprječavanju budućih oštećenja i gubitka sunca!). Vani je toliko sjajnih; Osobno volim ovu iz Roche-Posay-a.

  3. Izbjegavajte vruće tuševe i kupke. Najbolje je koristiti toplu, a ne vruću vodu, koja može povući vlagu s kože i isušiti je. Pokušajte i vi ograničiti svoje vrijeme u vodi. Ako vidite vrhove prstiju i nožnih prstiju naborane, predugo ste bili tamo. Savjet: Ako ste ljubitelj kupki (ja sam!), Ove opuštajuće i ljekovite Epsom soli Dr. Teal mogu dodati vlagu u hranjivim avokadom. Epsom soli također pomažu smiriti bolne mišiće i nude ublažavanje stresa. I tko to ne može koristiti?

  4. Nanesite hidratantnu kremu dok je koža još vlažna. Na taj način pomoći ćete utapanju vlage koja postoji u vašoj koži. Obožavam miris lavande ovog Aveenoa koji je super kremast i ugodan.

  5. Prilikom ručanja budite nježni prema koži i mažite je, a ne trljajte je suhom. Naša koža postaje starija i krhkija s godinama te je stoga podložnija iritaciji. Ručnik poput ovog, napravljen od mikrovlakana, nježan je na vašoj koži.

  6. Razmislite o hidratantnoj maski. Maske za lice su bijes i odličan su način da svojoj koži dostavite hranjive i umirujuće sastojke. Časopis Allure nudi izvrsne ponude za ispod 20 dolara. Nedavno sam se zaljubila u ovog, od beauty brenda Chaleur.

  7. Dodajte malo vlage u zrak. Zimsko vrijeme može usisati vlagu iz zraka. Vratite joj nešto ovako, što izgleda prilično dok ne ostavlja ne samo hladnu vlagu, već i lijepa esencijalna ulja.

Izvorno je objavljen ovaj post mysocalledmidlife.net.

Objava: MySoCalledMidlife je Amazonova podružnica, što znači da autor prima malu proviziju za bilo kakve kupnje izvršene putem ovih veza. Mišljenja su isključivo autorova.


Top 5 drogerijskih pudera za suvu kožu | Sanja (Travanj 2021).