Kad voljeni član obitelji izgubi svoju neovisnost ili se razboli, obično postoji izlijevanje simpatije starijih osoba. Iako je stariji sigurno potreban ovaj vid podrške, osoba koja se brine o željama i potrebama člana obitelji previše se često zanemaruje.

Njegovateljstvo mogu odbiti na vas fizički, mentalno i emocionalno. Važno je znati da je ono što osjećate dok ste skloni potrebama starijih roditelja ili druge voljene osobe potpuno normalno i za to se ništa ne osjeća. Uz to, postoje i radnje koje možete poduzeti kako biste se lakše nosili s ovim teškim vremenom.

Možda ćete osjetiti snažni umor, psihički i fizički, kao i krivnju, ljutnju, tugu i stres. Također se možete naći da razmišljate o smrti češće ili se osjećate socijalno izolirano kako vam se slobodno vrijeme smanjuje, što potencijalno stavlja stres na odnose. Zbunjenost zbog starije bolesti također je normalna, kao što je poricanje ili loše pripremljenost za napredak bolesti. Štoviše, možete osjetiti financijska ili pravna pitanja kao rezultat skrbi o smrtno bolesnoj osobi.

Uzimajući u obzir sve ovo, trebali biste se sjetiti da biste uzeli vremena za sebe. To znači dovoljno spavati, pravilno jesti, stisnuti vrijeme za vježbanje i prepustiti drugima da preuzmu neke od vaših odgovornosti.

Ne pokušavaj biti Super žena. Ako je na dan kada ste previše umorni na raspolaganju još jedna osoba koja će posjetiti vašu staru voljenu osobu, iskoristite to. Ako postoje tehnologije ili usluge koje bi vam mogle otkloniti teret, upotrijebite ih.

Možda ćete se iznenaditi koliko vam razgovor o svojim osjećajima može pomoći. To može značiti odlazak stručnjaku za mentalno zdravlje, grupi za podršku ili samo razgovor s bliskim prijateljem ili članom obitelji o onome što prolazite.

Također, educirajte se o znakovima depresije, jer je to ozbiljan mentalni poremećaj koji može pogoršati normalne osjećaje tuge. Simptomi uključuju trajnu nesretnost, lako frustriranje, gubitak interesa za omiljene hobije ili hranu, smanjeni seksualni nagon, kronični umor, plač i jadnu neobjašnjivu bol. Ako mislite da imate depresiju, razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem mentalnom stanju i mogućnostima liječenja.


Culture in Decline | Episode #2 "Economics 101" by Peter Joseph (Rujan 2021).