Jeste li ikad čuli za keratosis pilaris? Možda znate popularnije izraze za ovo benigno i neugodno, a opet uobičajeno i bezopasno stanje - pileću kožu ili neravnu kožu. Ove sitne, tvrdoglave, grube izbočine na koži često su na leđima vaših ruku. A pokušaji da se ovi udarci ostruže su beskorisni.

Keratosis pilaris događa se kada se keratin - jedan od građevnih blokova kože - prekomjerno producira. Taj keratin začepljuje folikule dlake, uzrokujući iskakanje i malo nabora. Kvrgavi su hrapavi i crvenkasti. Iako ih najčešće nalazite na leđima, možete pronaći tu kovrčavu kožu na leđima, obrazima i bedrima.

Vaš će pružatelj zdravstvene usluge ili dermatolog pregledati vašu kožu, pažljivo tražeći znakove keratosis pilaris kako bi mogao postaviti dijagnozu. (Nije potrebno testiranje.)


Ljudi svih dobi i rasa imaju stanje, koje često počinje prije dvije godine ili tijekom tinejdžerskih godina. To može nastaviti u vaše odrasle godine, ali često se poboljšava s godinama. Veća je vjerojatnost da ćete je dobiti ako imate astmu, suhu kožu ili ekcem.

Stanje je često genetičko i nije povezano s bilo čim što možete ili ne činite. I suha koža može učiniti ove izbočine vidljivijim. Dakle, mnogi kažu da izbočine nestaju tijekom ljeta (pune vlažnog i vlažnog zraka), ali se ponovo pojavljuju u sušijim zimskim mjesecima.

Keratosis pilaris možda nije izlječiv, ali se može kontrolirati. Ne morate se odlučiti za pristup na čekanju. Sjetite se samo da je liječenje u tijeku, s obzirom da je keratosis pilaris kronična. Održavanje je najbolji način da vaša koža izgleda glatko.


Evo nekoliko mjera koje možete poduzeti kako biste se riješili svog grčevitog stanja kože.

Jedite omega-3
Ono što jedete utječe na razinu upale vaše kože, uključujući pokretanje ili pogoršanje vaše pileće kože. Konzumirajte dijetu bogatu omega-3 masnim kiselinama - zdrave polinezasićene masti koje mogu pomoći jačanju zdravlja srca kao i promicanju zdrave funkcije i vlaženja stanica kože. Cilj je konzumirati losos, tunu, soju, sardine, orahe i laneno sjeme.

Koristite proizvode bez mirisa
Keratosis pilaris može se izazvati ili pogoršati korištenjem mirisnih proizvoda za tijelo poput mirisnih sapuna i pranja za tijelo, losiona, kreme i parfemskih sprejeva. Cilj je koristiti proizvode bez mirisa. Da biste minimizirali dehidrirajuću kožu ili uklonili ulja s nje, ne tuširajte se i ne kupajte više od 10 minuta i koristite mlaku, a ne vruću vodu. I izbjegavajte sapune koji se mogu sušiti.

Preispitajte uklanjanje dlaka
Brijanje ili depilacija kože keratozom pilaris može uzrokovati pojavu više kvrga na vašoj koži. Razmislite o laserskom uklanjanju dlačica kako biste uklonili dlačice bez uzrokovanja rastanka.


Izbjegavajte samotamnjenje
Primjena samotamnjenja neće pokriti ili sakriti izbočine. Umjesto toga, upotreba samotamnjenja učinit će izbočine očiglednijim.

Nabavite recept za retinoide
Možda ste koristili Retin-A za rješavanje problema s aknama. Može pomoći i kod vaše naborane kože. Ovdje vitamin A povećava promet stanica. To mlađoj koži omogućuje brže nanošenje pa se izbočine izravnavaju. Ovaj tretman može potrajati nekoliko tjedana kako bi učinio svoju magiju, zato budite strpljivi. I maleni gomila Retin-A može učiniti čuda; inače će vam ostati bolna, suha koža. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom o dobivanju recepta Retin-A.

Nanesite ljekovite proizvode za njegu kože
Potražite proizvode s ureom, glicerinom i mliječnom kiselinom koji će vam pomoći u liječenju i sprečavanju vaše smekšave kože. Ovi sastojci mogu vam pomoći ukloniti ljuske koje uzrokuju nastanak izbočina. Ovi proizvodi bez recepta i na recept obično su nježni, tako da ne brinite ako imate osjetljivu kožu. Budući da upotreba takvih proizvoda može isušiti kožu, nanesite kremu bez ulja ili masti nakon kupanja ili kad se vaša koža osjeti suhom.

Nježno piling
Kada pilinge odstranite mrtve stanice kože s površine. To pomaže smanjiti izbočine i poboljšati teksturu vaše kože. Možete piling pomoću lisnatog luka, grube krpe ili luka. Da ne biste iritirali kožu i pogoršali stanje, izbjegavajte piling kože.

Uključite ovlaživač
Niska vlaga isušuje kožu, kažu u klinici Mayo. Upotreba prijenosnog ovlaživača zraka ili dodavanje jednog na vašu peć može dodati vlagu zraku u vašoj kući.

Isprobajte lasere
Kad ovlaživači i lijekovi ne učine trik, možete se obratiti laserskom ili svjetlosnom tretmanu. Jedna vrsta lasera može smanjiti oticanje i crvenilo. Druga vrsta lasera može poboljšati teksturu vaše kože i smanjiti promjenu boje, poput smeđih mrlja koje se mogu pojaviti kada se izbočine očiste, kaže Američka akademija za dermatologiju.


Autoimune bolesti: uzroci, simptomi i lečenje (Listopad 2020).