Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) potencijalno je ozbiljno zdravstveno stanje koje pogađa čak 12 milijuna Amerikanaca. Karakteriziraju ga opetovane stanke u disanju tijekom spavanja. Riječ "apneja" grčki je za "bez disanja". Svaka pauza može trajati 10 do 20 sekundi ili više. Iako je apneja u snu uobičajen poremećaj, otprilike 75 do 80 posto slučajeva OSA ostaje nedijagnosticirano.

Zapravo, nedavno istraživanje s oko 1.200 žena otkrilo je da više od polovine (52 posto) nije bilo svjesno da OSA postoji.

OSA, najčešći oblik apneje za vrijeme spavanja, može rezultirati fragmentiranim snom i niskom razinom kisika u krvi. Ako se ne liječi, OSA može povećati rizik od visokog krvnog tlaka, pa čak i srčanog ili moždanog udara. Najnovija istraživanja također sugeriraju da apneja za vrijeme spavanja može negativno utjecati na kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Pacijenti s OSA-om često prijavljuju probleme s koncentracijom, pate od jutarnje glavobolje i pretjerano uspavani. Dobra vijest je da se OSA može dijagnosticirati i liječiti.


Tko riskira zbog opstruktivne apneje za vrijeme spavanja?

Svatko može imati OSA, ali muškarci imaju dvostruku vjerojatnost da će ih imati. Međutim, kod žena može biti pod dijagnozom iz više razloga. Žene rjeđe od muškaraca prijavljuju simptome. Umjesto toga, skloni su odbaciti svoju pospanost ili umor kao rezultat svog načina života, ali pospanost i umor mogu utjecati na kvalitetu života, sigurnost i produktivnost. Žene koje prijavljuju liječniku neke simptome koji sugeriraju apneju za vrijeme spavanja, zapravo imaju veću vjerojatnost da će biti pogrešno dijagnosticirane s drugim stanjima poput depresije ili nesanice. Žene koje su pretile ili su prošle kroz menopauzu mogu biti izložene većem riziku od razvoja OSA-e.

Ostali faktori rizika uključuju:


  • Starija dob: Ljudi stariji od 40 godina imaju apneju za vrijeme spavanja, ali to može utjecati na bilo koga u bilo kojoj dobi.

  • Prekomjerna težina: Dvoje od tri osobe koje imaju apneju za vrijeme spavanja imaju prekomjernu težinu ili pretilo, ali čak i tanki ljudi to mogu imati. Smatra se da su višak masnih naslaga u gornjim dišnim putevima predispozicija za začepljenje dišnih puteva tijekom spavanja.

  • Opseg vrata: Debeli vrat povezan je s povećanim rizikom apneje u snu.


  • Uzak dišni put: Veličina dišnih putova u nosu, grlu ili ustima može se smanjiti; na primjer, mogu postojati fizičke nepravilnosti u nosu ili gornjem dišnom putu ili povećani krajnici ili adenoidi.

  • Noćna začepljenost nosa: Alergijski rinitis, akutna infekcija gornjih dišnih puteva i anatomija povezani su sa hrkanjem i OSA-om.

  • Upotreba alkohola ili sedativa: opuštaju mišiće u grlu i mogu pospješiti epizode apneje.

  • Pušenje: Pušenje može povećati upalu i zadržavanje tekućine u gornjim dišnim putovima, što pogoršava apneju.

  • Obiteljska povijest: Čini se da OSA postoji u nekim obiteljima, što sugerira moguću genetsku predispoziciju.

Znakovi, simptomi i posljedice

Mnogi ljudi s OSA-om ne sjećaju se buđenja zbog poremećaja u protoku zraka, koji se mogu pojaviti stotine puta svake večeri. U stvari, OSA često prvi prepoznaje spavaći partner ili cimer, koji primjećuje teško hrkanje ili naporno disanje u pokušaju vraćanja normalnog disanja. Često osobe s apnejom za vrijeme spavanja ne savjetuju se s pružateljima zdravstvene zaštite dok se njihovi značajni drugi ne žale ili ne izraze zabrinutost zbog glasnog hrkanja koje je prekidano periodima tišine praćenim davanjem zraka. Iako se glasno hrkanje često smatra zaštitnom znakom OSA, nemaju svi hrkati OSA. Bolesnici s OSA-om često osjećaju prekomjernu pospanost (ES), koju karakterizira nemogućnost budnosti, čak i u situacijama kada to želite i trebate biti.

Ako imate ES, možete se osjećati kao da nemate dovoljno energije da biste izvršili svakodnevne zadatke, i pored dovoljno spavanja. Dakle, ako se vi ili vaš partner osjećate neuobičajeno pospano do te mjere da to utječe na vaše svakodnevne zadatke, razgovarajte odmah sa svojim liječnikom.

Znakovi i simptomi uključuju:

  • Glasno hrkanje s razdobljima disanja (apneja)

  • Nagla buđenja praćena nedostatkom daha i / ili osjećajem gušenja

  • Prekomjerna pospanost tijekom dana

  • Jutarnja glavobolja ili grlobolja / suho grlo

  • Nemirni san

  • Osjećam se razdražljivo

  • Često mokrenje noću

Posljedice uključuju:

  • Povećani rizik od hipertenzije, nenormalnih srčanih ritmova, srčanog udara i moždanog udara

  • Smanjena fizička sposobnost

  • Oslabljena koncentracija i loša prosudba

  • nezaboravnost

  • Promjene raspoloženja ili promjene ponašanja

  • Poteškoće s visokim krvnim tlakom

  • Povećani rizik za i / ili poteškoće u upravljanju dijabetesom

Koji je vaš rezultat snora?

Vaši odgovori na ovaj kviz spavanja od Američke udruge apneje za vrijeme spavanja (ASAA) pomoći će vam da odlučite da li možda patite od apneje za vrijeme spavanja:

1. Jeste li glasni, uobičajeni hrčak?

Da ne

2. Osjećate li se umorno i nemirno prilikom buđenja?

Da ne

3. Jeste li često pospani tokom budnih sati i / ili možete brzo zaspati?

Da ne

4. Imate prekomjernu težinu i / ili imate veliki vrat?

Da ne

5. Jeste li primijećeni da udahne, dahne ili zadržava dah za vrijeme spavanja?

Da ne

Ako vi ili netko od vas bliskih osoba odgovorite sa "da" na bilo koje od gore navedenih pitanja, što prije porazgovarajte o svojim simptomima sa svojim liječnikom ili stručnjakom za san.Evo nekoliko pitanja koja možete ponijeti sa sobom na sastanak:

10 pitanja koja trebate postaviti svom liječniku

1. Može li moja pretjerana pospanost biti posljedica opstruktivne apneje za vrijeme spavanja?

2. Kako mogu znati imam li (ili moj partner) opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja?

3. Kako se dijagnosticira opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?

4. Imam li čimbenike rizika za ovo stanje?

5. Mogu li napraviti promjene u načinu života?

6. Kako da upravljam dnevnom pospanošću?

7. Što je dnevnik spavanja? Kako vam mogu pomoći da procijenite moje probleme sa spavanjem?

8. Je li važno da se liječim za opstruktivnu apneju u snu?

9. Kako se liječi opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?

10. Koje biste mogućnosti liječenja preporučili?

Ispišite ovih 10 pitanja koja ćete ponijeti sa sobom svom zdravstvenom osoblju


Magična pilula - sa titlovima (Rujan 2021).