Jedete li orahe? Ako ne, možda bi i trebali.

Oduvijek sam znao da su orasi bogati zdravim omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. Smatra se da pomažu u sprečavanju dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Ali njihova je uloga u raku dojke nova.

Nova studija na miševima otkrila je da kada su miševi koji su genetski programirani da razvijaju karcinom dojke bili orasi, rast njihovih tumora je usporen za 50 posto.

Dakle, kako se to odnosi na nas ljude? Tumori su odgođeni za 3 tjedna kod miševa koji grickaju orah, što je ekvivalent 9 godina u čovjeku. Trebalo je samo malo oraha - što je za nas ekvivalent dvije porcije jedne unce dnevno.


Zlatni savjeti – Čuvarkuća (Rujan 2021).