Općenito je poznato da je uživanje u prehrani punoj hrane, uključujući puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki, najbolje za borbu protiv mnogih vrsta bolesti, a rak nije iznimka. Mislite više povrća, manje mesa; više cjelovitih žitarica, manje rafiniranih ugljikohidrata.

Započnite s ovim Hrana koja se bori protiv raka:

Krstavo povrće (brokula, cvjetača, kupus, bruske klice, bok choy i kelj)
Istraživanja su otkrila da fitokemikalije u ovoj obitelji povrća mogu smanjiti rizik borbom protiv rasta stanica raka. Jesti ih sirovo ili lagano kuhano najbolje je za zadržavanje svih korisnih hranjivih sastojaka.

Češnjak i luk
Ovo povrće iz allija sadrži sulfate za koje se vjeruje da blokiraju rak na brojne načine, uključujući inhibiranje rasta stanica raka. Kombinirajte ih s malo ulja za bolju apsorpciju. Bonus: dodajte malo tumora, začin za koji je utvrđeno da ima antioksidante koji se bore protiv raka.

grah
Bogatstvo vlakana, grah pomaže tijelu da eliminira nezdrave tvari koje mogu uzrokovati rak. Također pomaže u očuvanju zdrave probavne staze, što može dovesti i do općeg zdravlja. Ne zaboravite da su i cjelovite žitarice punjene vlaknima.

rajčice
Otkriveno je da rajčica sadrži antioksidans likopen kako bi umanjila rizik od raznih bolesti, uključujući rak prostate, dojke i gušterače. Ovaj je najbolji za vas kad se kuha.

bobice
Bobice su pune antioksidanata, koji odstranjuju stanično oštećenje i smanjuju upalu, smanjujući rizik od mnogih oblika karcinoma. Isprobajte jagode, kupine, borovnice ili maline.

Jeste li vi ili netko koga zanimate preživjeli rak? Proslavite preživljavanje tako da na Dan zahvalnosti uključite emisiju Kaleidoskop, događaj koji se održava u čast preživjelih od raka i osnažuje žene da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem. Olimpijski šampioni u figuri klizanja, uključujući Dorothy Hamill i Scott Hamilton, i umjetnici nagrađivani Grammyjem, uključujući Oliviju Newton-John, nastupit će u čast žena koje su preživjele rak. Pogledajte ga na FOX-u ovog Dana zahvalnosti u 16:00 ET. Kliknite ovdje kako biste saznali više.


17 Prirodnih Načina za Uspešno Lečenje Kancera - Raka (Rujan 2021).