Koncepcija može biti složen predmet. Postoje sve vrste čimbenika koji igraju ulogu u uspjehu para, u rasponu od njihovog zdravstvenog stanja do doba mjeseca kada se odluče pokušati sa djetetom. Ali kad se sve svodi na to, začeće se zapravo odnosi na seks. Bez njega (ili pomoći laboratorija), nema šanse da mu sperma ikad pogodi jaje.

Dakle, postoje li određeni stavovi koji čine začeće vjerojatnijim? Postoji li neko određeno vrijeme kada biste se trebali spustiti na to? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalizirate svoj seksualni život zbog mogućnosti stvaranja beba.

1. Vrijeme je točno


Kad pokušavate začeti, vrijeme je zaista sve. "Prozor plodnosti" je najbolje vrijeme za trudnoću, a proteže se od pet dana prije ovulacije do dana kada ovulirate. Najplodnija ste dva dana prije ovulacije i onog dana kada ovulirate.

Proračun kada ćete ovulirati može biti težak jer varira ovisno o tome koliko je menstruacijski ciklus dug i da li je isti svaki mjesec. Dobro je pravilo utvrditi datum vašeg sljedećeg očekivanog razdoblja, a zatim oduzeti 14 dana. Ili pokušajte koristiti besplatno online kalkulator plodnosti.

Ne postoji određeno doba dana kada je seks najbolji. U idealnom slučaju, imali biste seks u trenutku kad ovulirate, ali većina žena nije lako reći kada se to dogodi. Postoje određeni simptomi ovulacije na koje možete paziti:


  1. Bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha, za koje se misli da su rezultat sazrijevanja ili oslobađanja jajeta iz jajnika
  2. Nešto viša bazalna tjelesna temperatura
  3. Mekši, širi i malo veći grlić maternice
  4. Tanki, bistri, klizavi iscjedak

2. Radite to redovito

Iako je važno imati na umu ovulaciju, ne želite ograničavati seks samo na svoj plodni prozor. Iako vam to može pomoći pokušati seksati jednom dnevno u danima koji dovode do ovulacije, idealno bi bilo da se seksate svakih nekoliko dana tijekom mjeseca, što čini veću vjerojatnost da ćete pogoditi jackpot plodnosti. U osnovi, seksajte onoliko često koliko želite, i obratite malo više pažnje na dane u kojima ćete najvjerojatnije biti plodni.

3. Pronađite dobru poziciju


Što se tiče načina na koji biste trebali imati seks, nema znanstvenih dokaza koji govore o tome da je jedan položaj vjerojatniji od drugog da biste mogli zatrudnjeti. Žene su zatrudnile iz svih vrsta položaja, ali možete si pomoći da poboljšate svoje šanse tako da osigurate da je ispunjeno nekoliko uvjeta.

Prvo, želite da se sperma vašeg partnera što više približi vašem grliću materice, što znači da vam treba duboka penetracija. Istraživanje je pokazalo da misionarski i doggy style omogućuju penisu da dosegne udubljenja na prednjoj i stražnjoj strani grlića maternice.

Drugo, želite da što više spermija dospe do vašeg jajašca, što znači da se ne bi trebali boriti protiv gravitacije. Izbjegavajte položaje poput žene na vrhu i one koji uključuju ustajanje. Nakon seksa, možda će biti vrijedno ostati ležati najviše 30 minuta, tako da nijedan od ejakulata ne iscuri. Neke žene također stavljaju jastuk ispod donjeg dijela leđa, tako da je njihova zdjelica lagano nagnuta prema gore.

4. Ne brinite zbog orgazma (ali pokušajte svejedno!)

Vaš je muškarac jedini čiji je orgazam kritičan kada pokušavate začeti. Ne osjećajte se pritiskom na orgazam prije nego što vaš tip to uspije, ali očito biste trebali pokušati doći tamo zbog samog zadovoljstva! Zabaviti se i osjećati se dobro služit će samo boljem seksu i začeću.


Why do we sleep? | Russell Foster (Kolovoz 2021).