Autor Lydia Chan

Briga za stariju voljenu osobu nije mali zadatak za početak, ali kada vas voljena osoba napade s bolešću poput Alzheimerove bolesti, izazov može biti gotovo nepodnošljiv. Vaša borba protiv Alzheimerove bolesti vaše voljene osobe može se osjećati poput veslanja čamca po rupama niz potok bez vesla. Možda ćete se osjećati kao da vodite gubitničku bitku, a ovo će doći s mnogim frustracijama i napadajima, praćenim neodoljivim osjećajem poraza.

Možda vam se sve ovo čini poznato. Kao što počinje Nacionalni mjesec svijesti o Alzheimerovoj bolesti i Nacionalni mjesec njegovatelja obitelji, trebali biste na trenutak razmisliti kako dalje sami sretan i zdrav dok se brinete o svojoj voljenoj osobi.


Evo tri savjeta koja njegovatelji moraju uzeti u obzir:

1. Znajte kada ste dostigli svoj limit

Dok odrastate i preuzimate izazove Alzheimerove bolesti vašeg dragog, morate znati da svaka osoba ima svoje granice. Nitko nije savršen, a možda će biti vremena kada se osjećate frustrirano i potpuno iscrpljeno. Također morate shvatiti da dolazi trenutak kada mentalitet "Imam ovo" propadne. Morate biti svjesni svog stresa i kako vaše tijelo reagira na stres kad se brinete za nekoga tko boluje od Alzheimerove bolesti.


Predugo guranje uma i tijela previše može imati negativan utjecaj, ne samo na sebe, već i na voljenu osobu o kojoj se brinete. Dok se brinete za Alzheimerovu bolest vaše voljene, budite svjesni vlastitog stresa i tjeskobe. Ako se počnete stalno osjećati bolesno, uznemireno ili ne možete jesti ili spavati, možda biste trebali razmotriti korak natrag i pustiti nekoga da dijeli teret.

Pogledajte više: Tko brine o njegovatelju?

2. Ne oklijevajte zatražiti pomoć


Kad dođete do točke u kojoj se osjećate preplavljenom izvan olakšanja, potražite druge. Ako postoje članovi obitelji koji su na raspolaganju čak i da se posvete samo malo svog vremena, zaposlite njihovu pomoć kako bi je preuzeli kada vam stres izađe najbolje. Da biste osigurali dobrobit svoje voljene osobe s Alzheimerovom bolesti, zatražite pomoć prije vas potreba to.

Pristupanje prijateljima i članovima obitelji radi pomoći unaprijed omogućit će vam da lako preuzimate odgovornosti. Jednom kada pronađete nekoga tko pristaje pomoći, dajte mu kopiju vašeg plana njege, dodatne kućne ključeve ili bilo koje važne dokumente kako bi tranzicija između njegovatelja bila glatka.

Razmislite o pružanju pomoći uslugama prijevoza kako biste svojoj voljenoj osobi lakše samostalno prišli, što će vam pružiti prijeko potreban odmor. Ograničavanje posla koji uložite u brigu može vam dati disanje i omogućiti voljenoj osobi veću kontrolu u svakodnevnim aktivnostima.

Ako je Alzheimerova bolest vaše voljene osobe napredovala tamo gdje je više ne možete podržati, ili ako nema članova obitelji koji bi mogli preuzeti odgovornost u punom radnom vremenu, razmislite o pronalaženju dugotrajne skrbi.

3. Uvjerite se da ispunjavate vlastite potrebe

Kroz svoje vrijeme njegovatelja nikada ne biste trebali zapostavljati vlastite potrebe. Što više dajete od sebe u brizi za voljenu osobu, više možete oslabiti vlastito tijelo i um. Dolazi trenutak kada vaš trud može poništiti vašu učinkovitost, a umjesto da pomognete svojoj voljenoj osobi, naudite im - kao i sebi na duži rok. Važno je voditi računa o svojoj dobrobiti kao i voljena osoba. Jedite zdravu hranu, vježbajte i ispunite svoj život drugim aktivnostima i hobijima. Možda ćete se osjećati kao da nemate vremena za ometanje skrbi, ali što više možete dati sebi, više ćete se na kraju vratiti svojoj voljenoj osobi.

Studeni nije samo Nacionalni mjesec svijesti o Alzheimeru, već i Nacionalni mjesec njegovatelja obitelji. Trudite se brinuti se o svojoj voljenoj osobi i želite dati sve što možete kako biste bili sigurni da se može boriti protiv ove bolesti i živjeti dobar život u svojim zlatnim godinama. Sjetite se samo da je i vama važno, a ponekad čak i pomagači trebaju malu pomoć.


HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Rujan 2020).