U 29. tjednu vaše dijete vjerojatno ne izgleda tako malo. Povećana veličina i težina vašeg djeteta oduzimaju danak na vašem tijelu, a vaš trbuh počinje privlačiti pažnju čak i od stranaca. Ali možete se utješiti znajući da vam je rastući trbuh znak da se stvari razvijaju onako kako bi trebale.

Savjet tjedna:
Kad se žgaravica stisne, pojedi malo jogurta ili popij čašu toplog mlijeka jer ti mliječni proizvodi mogu pomoći u neutralizaciji kiseline. Med je također pokazao da prirodno ublažava refluks kiseline, a da ne spominjemo da služi kao slatka poslastica kad imate žudnju. Prije konzumacije bilo kojeg lijeka protiv žgaravice, posavjetujte se s liječnikom zdravstvene zaštite jer neki mogu sadržavati prekomjernu razinu natrija ili čak olovo.

U ovom trenutku vaše dijete je teško 2,75 kilograma, a pluća i mišići su mu jači nego ikad - gotovo spremni da ga podrže u vanjskom svijetu. Uz to, njegova glava raste, što omogućava važan razvoj mozga, iako vam to može činiti bol u grlu maternice kada razmišljate o tome.


Lubanja vašeg djeteta nije jedina kost koja se razvija; cijeli mu je kostur sve jači. U stvari, otprilike 250 miligrama (mg) vašeg prehrambenog kalcija svakodnevno se taloži u kosti. Da biste to gledali u perspektivu, 8 unci mlijeka sadrži 300 mg minerala.

Ako se brinete o pravilnoj prehrani za vas i vaše dijete, zabilježite unos hrane u časopis i razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste osigurali da dobijete sve što oboje trebate. Žene koje imaju žgaravicu - sve previše česte nuspojave trudnoće - mogu također pronaći ovu vrstu evidencije korisne u otkrivanju okidača.

Kiseli refluks, također poznat kao žgaravica, može biti posljedica jedenja pržene ili začinjene hrane ili jednostavno previše hrane. Međutim, za mnoge trudnice žgaravica se pojavljuje čak i kad pažljivo promatraju što jedu. Simptom ima dva krivca: taj bezobrazni hormon progesteron i pritisak u trbuhu.

Progesteron ima tendenciju opuštanja zalistaka u vašem jednjaku koji bi obično zadržavali želučanu kiselinu tamo gdje joj pripada. Također, vaša maternica koja se širi može potisnuti želudac i njegov sadržaj prema gore, što dovodi do žgaravice.

Da biste spriječili refluks od kiseline, pokušajte jesti manje obroke često tijekom dana kako biste hranu imali dovoljno vremena za probavu. Također može pomoći pričekati sat vremena nakon jela prije nego što legnete.


PRVI KORAK - ISHRANA U TRUDNOCI (Rujan 2021).